- 1. Mergând în timp ce dormi
- 2. Simte că cădeți
- 3. Nefiind capabil să vă mișcați după trezire
- 4. Vorbește în timp ce dormi
- 5. Având contact intim în timpul somnului
- 6. Auziți sau vedeți o explozie
În cele mai multe cazuri, somnul este o perioadă calmă și continuă în care te trezești doar dimineața, cu senzația de a fi relaxat și energizat pentru noua zi.
Cu toate acestea, există tulburări minore care pot afecta somnul și care pot lăsa persoana să se simtă obosită și chiar speriată. Iată câteva dintre cele mai curioase tulburări de somn:
1. Mergând în timp ce dormi
Sleepwalking este unul dintre cele mai cunoscute comportamente alterate ale somnului și se întâmplă de obicei deoarece corpul nu mai este în faza cea mai profundă a somnului și, prin urmare, mușchii sunt capabili să se miște. Cu toate acestea, mintea este încă adormită și, prin urmare, deși corpul se mișcă, persoana nu este conștientă de ceea ce face.
A fi somnambulism nu aduce probleme de sănătate, dar poate pune oamenii în pericol, deoarece se poate cădea sau chiar poate ieși din casă în mijlocul străzii, de exemplu. Iată câteva sfaturi practice pentru tratarea somnambulismului.
2. Simte că cădeți
Sentimentul că cădeți este mai frecvent în faza când încercați să adormiți și se întâmplă pentru că creierul începe deja să viseze, dar corpul nu este încă complet relaxat, reacționând la ceea ce se întâmplă în vis și dacă mișcându-se involuntar, ceea ce creează senzația de cădere.
Deși această situație se poate întâmpla în orice zi, este mai frecventă atunci când ești foarte obosit, cu lipsa de somn sau când nivelul de stres este foarte ridicat, de exemplu.
3. Nefiind capabil să vă mișcați după trezire
Aceasta este una dintre cele mai înspăimântătoare situații care se pot întâmpla în timpul somnului și care constă în incapacitatea de a mișca corpul după trezire. În acest caz, mușchii sunt încă relaxați, dar mintea este deja trează și, prin urmare, persoana este conștientă de tot, pur și simplu nu se poate ridica.
Paralizia dispare de obicei în câteva secunde sau minute, dar în acest timp, mintea poate crea iluzii care determină unii oameni să poată vedea pe cineva lângă pat, de exemplu, ceea ce îi determină pe mulți să creadă că este un moment mistic. Aflați mai multe despre paralizia de somn și de ce se întâmplă.
4. Vorbește în timp ce dormi
Capacitatea de a vorbi în timpul somnului este similară cu somnambulismul, cu toate acestea, relaxarea musculară nu permite întregului corp să se miște, permițând doar mișcarea gurii să vorbească.
În aceste cazuri, persoana vorbește despre ceea ce visează, dar aceste episoade durează doar aproximativ 30 de secunde și sunt mai frecvente în primele 2 ore de somn.
5. Având contact intim în timpul somnului
Aceasta este o tulburare de somn, cunoscută sub numele de sexonia, în care persoana inițiază actul sexual în timpul somnului, fără să fie conștientă de ceea ce face. Este un episod foarte asemănător cu somnambulismul și, de obicei, nu are legătură cu modul în care o persoană se comportă atunci când este trează.
Înțelegeți sexonia mai bine și care sunt semnele ei.
6. Auziți sau vedeți o explozie
Acesta este un episod mai rar, cunoscut sub numele de sindromul capului exploziv, care poate afecta unele persoane în primele ore de somn și face ca persoana să se trezească foarte înspăimântată, deoarece a auzit o explozie sau a văzut un flash foarte intens de lumină, deși nimic s-a întâmplat.
Acest lucru se întâmplă din nou pentru că mintea doarme deja, dar simțurile corpului sunt încă treji, reflectând un vis care începe.
