- Alte beneficii ale apei de nucă de cocos
- Cum se folosește nuca de cocos pentru a scădea colesterolul
Apa de nucă de cocos, pe lângă faptul că este foarte gustoasă, are proprietăți care ajută la reducerea colesterolului și, deoarece are o capacitate mai mare de hidratare decât apa pură, este ideal să luați în caz de diaree, vărsături și deshidratare.
Reducerea colesterolului se întâmplă din cauza uleiului de nucă de cocos, care are ca efect reducerea stratului lipidic din cauza acidului lauric, reducerea riscului de blocare a arterelor. Datorită conținutului său în săruri de potasiu și sodiu, nuca de cocos este, de asemenea, un aliment potrivit pentru arterioscleroză, pentru nervi, creier și plămâni, pe lângă faptul că este un aliment bun pentru diabetici, atât timp cât nu este consumată în exces.
Alte beneficii ale apei de nucă de cocos
Apa de nucă de cocos este o alternativă excelentă de hidratare în situații de secetă, de exemplu, când accesul la apa potabilă este mai dificil. Prin urmare, este o opțiune sigură pentru bebeluși, copii, vârstnici și femei însărcinate.
Apa de nucă de cocos are și alte beneficii pentru sănătate, fiind utilă în tratamentul hipertensiunii arteriale, deoarece este foarte diuretică și are probleme cardiace sau crampe, datorită concentrației sale mari de potasiu și minerale în general și, prin urmare, este excelentă pentru reducerea slăbiciunii. mușchi, dureri de cap sau hipotensiune posturală.
Cum se folosește nuca de cocos pentru a scădea colesterolul
Se recomandă să luați zilnic 3 pahare de apă de nucă de cocos, de preferință naturală, pentru a observa o oarecare reducere a colesterolului, dar dacă nu puteți, puteți lua apă de nucă de cocos industrializată, deși nu are același gust. Însă, pentru a completa, este important să restricționați consumul de alimente bogate în grăsimi și să faceți exerciții fizice pentru a arde grăsimea stocată în organism.
Concentrații mai mari de acid lauric se găsesc în nuca de cocos în sine, astfel încât și mai eficient este utilizarea uleiului de nucă de cocos care se face cu partea albă a nucă de cocos. Vedeți cum să pregătiți această rețetă acasă. Puteți folosi această nucă de cocos pentru a condimenta salata și chiar pentru a face orez, înlocuind uleiul obișnuit de gătit sau pentru a pregăti clătitele.
