Uleiul esențial de oregano este extras din planta sălbatică Origanum compactum, având două componente principale importante pentru sănătate: carvacrol și timor. Aceste substanțe au acțiuni antifungice și antibacteriene, pe lângă faptul că ajută la menținerea echilibrului florei intestinale și la promovarea unei digestii bune.
Pe lângă aceste substanțe, uleiul de oregano este bogat în nutrienți precum flavonoide, magneziu, calciu, zinc, fier, potasiu, cupru, bor, mangan, vitaminele A, C, E și niacină, având următoarele proprietăți pentru sănătate:
- Combateți infecțiile virale, bacteriene, fungice și parazitare; Reduceți durerea și inflamația, ajutând cu probleme precum colici, reumatism și dureri musculare; Combateți tusea și problemele respiratorii, gripa și răcelile și ar trebui să fie utilizate în aromaterapie cu apă clocotită; Îmbunătățirea digestiei prin reducerea gazelor și crampelor; Combateți micozele pe piele și trebuie aplicate la fața locului împreună cu puțin ulei de nucă de cocos;
Uleiul de oregano poate fi găsit în magazinele de alimente de sănătate și farmacii, iar prețul său variază între 30 și 80 de reali.
Cum se folosește
- Ulei de oregano în picături:
Uleiul esențial de oregano nu trebuie ingerat, deoarece poate provoca arsuri ale esofagului și stomacului. Astfel, cel mai bun mod de a utiliza ulei esențial de oregano este să luați inhalații profunde. Pentru aceasta, trebuie să miroase direct din flaconul de ulei, respirând adânc, ținând aerul și eliberând aerul prin gură. La început, ar trebui să faceți de 3 până la 5 inhalații de 10 ori pe zi și apoi să creșteți la 10 inhalare.
-
Ulei de oregano în capsule:
Uleiul de oregano se găsește în capsule și trebuie luat conform instrucțiunilor producătorului, care de obicei este de 1 până la 2 capsule pe zi.
Beneficiile principale ale oregano
Vedeți în acest videoclip cele mai bune motive pentru a consuma mai mult oregano în zilele voastre:
Efecte secundare
În general, utilizarea uleiului de oregano este sigură și nu provoacă efecte secundare, dar unele persoane sensibile sau alergice la planta de oregano pot întâmpina probleme precum iritații ale pielii, diaree și vărsături. Înainte de utilizare topică pe piele, de exemplu, trebuie să puneți doar o cantitate mică de ulei pe piele și să urmăriți reacțiile adverse.
Când nu se consumă
Uleiul de oregano este contraindicat la persoanele care au alergii la cimbru, busuioc, mentă sau salvie, deoarece pot fi sensibile la uleiul de oregano, deoarece familia plantelor este aceeași.
În plus, acesta nu trebuie utilizat de femeile însărcinate, deoarece uleiul poate stimula menstruația și poate crește riscul de avort sau naștere prematură.
