12 Alimente interzise bebelușilor până la 3 ani

Alimentele care nu trebuie administrate bebelușilor până la 3 ani sunt cele bogate în zahăr, grăsimi, coloranți și conservanți chimici, cum ar fi băuturile răcoritoare, gelatina, bomboanele și prăjiturile umplute.

În plus, este important să se evite alimentele care cresc riscul de alergii până la cel puțin primul an, cum ar fi laptele de vacă, arahide, soia, albus de ou și fructe de mare, în special ouă.

Iată 12 alimente care ar trebui evitate de bebelușii sub 3 ani.

1. Dulciuri

Fiecare copil se naște știind să aprecieze gustul dulce, motiv pentru care este important să nu adăugați zahăr în laptele sau terciul copilului și să nu oferiți alimente chiar mai dulci, cum ar fi bomboane, bomboane de ciocolată, lapte condensat și prăjituri.

Pe lângă creșterea dependenței de gustul dulce, aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în culori artificiale și zaharuri, care pot provoca alergii la copil.

2. Ciocolată și ciocolată

Ciocolatele, pe lângă faptul că sunt bogate în zahăr, conțin și cafeină și grăsimi, crescând riscul unor probleme precum excesul de greutate, iritabilitatea și insomnia.

Produsele din ciocolată, în ciuda faptului că s-au îmbogățit cu vitamine și minerale, sunt, de asemenea, produse în principal de zahăr, lăsând copilul dependent de dulciuri și mai puțin dispuși să mănânce alimente sănătoase, cum ar fi fructe și legume.

3. Băuturi răcoritoare

Pe lângă faptul că sunt bogate în zahăr, ele conțin adesea cafeină și alți aditivi chimici care provoacă modificări ale dispoziției și irită stomacul și intestinele.

Atunci când sunt consumate frecvent, băuturile răcoritoare favorizează, de asemenea, apariția cavităților, cresc producția de gaze și cresc riscul de diabet și obezitate din copilărie. Vedeți păcatele de sodă pentru copii.

4. Sucuri industrializate și pudrate

Este foarte important să evitați orice tip de suc pudră și să fiți conștienți de eticheta sucurilor industrializate, deoarece cele care au cuvintele răcoritoare sau nectar de fructe nu sunt sucuri 100% naturale și nu aduc toate avantajele fructului.

Astfel, singurele sucuri recomandate copiilor sunt cele cu indicație 100% naturală, deoarece nu au apă adăugată sau zahăr. În plus, este important să ne amintim că fructele proaspete sunt întotdeauna cea mai bună alegere.

5. Iubito

Mierea este contraindicată pentru bebelușii de până la 1 an, deoarece poate conține bacteria Clostridium botulinum, care eliberează toxine în intestin provocând botulism, ceea ce aduce complicații precum dificultăți de înghițire, respirație și mișcare, care pot duce la moarte.

Acest lucru se datorează faptului că flora intestinală a bebelușului nu este încă complet formată și consolidată pentru a lupta împotriva microorganismelor străine care contaminează alimentele, este important să evitați utilizarea oricăror tipuri de miere. Știi să identifici simptomele botulismului la copil.

6. Cookie-uri umplute

Prăjiturile umplute sunt bogate în zahăr și grăsimi, ingrediente dăunătoare sănătății și care cresc riscul de probleme precum obezitatea și diabetul.

În plus, prăjiturile umplute pot conține și colesterol și grăsimi trans și doar o unitate este suficientă pentru a depăși recomandările pentru grăsimi pentru copil.

7. Arahide

Fructele uleioase precum arahide, castane și nuci sunt alimente alergene, ceea ce înseamnă că acestea prezintă un risc ridicat de a determina copilul să dezvolte alergii și să aibă probleme grave, cum ar fi dificultățile de respirație și umflarea gurii și limbii.

Așadar, este recomandat să evitați aceste fructe până la vârsta de 2 ani și să acordați atenție etichetei alimentare pentru a vedea dacă sunt conținute în ingredientele produsului.

8. Ouă, soia, lapte de vacă și fructe de mare

La fel ca alunele, albusul de ou, laptele de vacă, soia și fructele de mare, pot provoca alergii la copil și ar trebui administrate numai după primul an de viață al copilului.

În plus, este important să se evite alimentele și preparatele care conțin în compoziția lor, cum ar fi prăjituri, fursecuri, iaurturi și risottos.

9. Carne prelucrate

Carne prelucrate și prelucrate, precum cârnați, mezeluri, slănină, șuncă, salam și bologna sunt bogate în grăsimi, coloranți și conservanți chimici care cresc colesterolul, irită intestinele și pot provoca dureri abdominale.

10. Gustări de pachete

Gustările ambalate sunt bogate în sare și grăsimi datorită prăjirii, astfel încât consumul acestor alimente ajută la creșterea riscului de probleme cardiovasculare, cum ar fi tensiunea arterială ridicată.

Ca o opțiune, un sfat este să faceți chipsurile acasă, folosind fructe sau legume care pot fi deshidratate în cuptor sau în cuptorul cu microunde, cum ar fi cartofi, cartofi dulci și mere. Iată cum să faceți chipsuri de cartofi sănătoși.

11. Gelatină

Gelatinele sunt bogate în coloranți și conservanți care pot declanșa alergii ale pielii la copil, provocând simptome precum mâncărime, scurgere a nasului și cusururi ale pielii.

În mod ideal, acestea trebuie administrate numai după primul an de viață și numai în cantități mici o dată pe săptămână, acordând mereu atenție la apariția semnelor de alergii. Vezi alte simptome aici.

12. Indulcitori

Îndulcitorii trebuie să li se administreze copiilor de orice vârstă numai dacă sunt recomandați de medic sau în cazul unor boli precum diabetul.

Înlocuirea zahărului cu un îndulcitor nu ajută la reducerea dependenței de gustul dulce, iar copilul va continua să preferă să mănânce alimente bogate în zahăr. Deci, pentru a îndulci vitaminele, laptele sau iaurturile, puteți adăuga fructe proaspete, de exemplu.