Ce este parasomnia și cum se face tratamentul

Parasomniile sunt tulburări ale somnului care se caracterizează prin experiențe, comportamente sau evenimente psihologice anormale, care pot apărea în diferite stadii ale somnului, în timpul tranziției dintre veghe, somn sau trezire. Somnambulismul, terorismele nocturne, bruxismul, coșmarurile și tulburările de mișcare sunt exemple de parasomnii care trebuie tratate într-un mod specific, dacă acestea afectează viața persoanei.

Parasomniile în copilărie timpurie sunt comune și normale, iar tratamentul nu este de obicei necesar și, în general, este suficient să liniști copilul, deoarece majoritatea parasomniilor tind să dispară în timpul adolescenței. Cu toate acestea, unele parazomnii pot fi un semn că persoana se confruntă cu o problemă sau nesiguranță, iar altele persistă ani de zile și pot fi asociate cu stresul și anxietatea, astfel încât în ​​aceste cazuri este foarte important să le identificăm și să vorbim cu medicul. doctor.

Tipuri de parazomnii

Unele dintre cele mai frecvente parazomnii sunt:

1. Trezirea confuzională

Trezirea confuzională se caracterizează prin situații în care persoana se trezește confuză, dezorientată în timp și spațiu, răspunzând lent, cu pierderi de memorie, care apare de obicei în timpul somnului profund, în prima perioadă a nopții și poate dura aproximativ 5. 15 minute.

Această parazomnie este mai frecventă la copii și tineri, iar cauzele care pot fi la originea lor sunt privarea de somn, tulburările de ritm circadian, cum ar fi jet lag sau schimbarea școlii sau a muncii, utilizarea de medicamente, alcool sau tutun sau suferință tulburări psihologice sau metabolice.

2. Sleepwalking

Sleepwalking este o parasomnie care apare de obicei la aproximativ 1 până la 2 ore după ce persoana doarme, în care persoana se dă jos din pat și se plimbă în timpul somnului și poate include alte comportamente necorespunzătoare, cum ar fi urinarea, atingerea obiectelor sau mâncarea, de exemplu..

Somnambulismul poate să nu aibă o cauză specifică sau să fie cauzat de administrarea de medicamente, febră sau zgomot, de exemplu. Aflați cum să identificați și cum să faceți față somnambulismului.

3. Terorii nocturne

Terorizările nocturne se caracterizează printr-o trezire cu țipete sau plâns, la una până la două ore după adormire, care apar de obicei la copiii între 4 și 12 ani, fiind însoțite de alte simptome, cum ar fi frica, tahicardia, roșeața pielii, confuzie și dezorientare.

Aflați despre terorile de noapte și vedeți ce să faceți.

4. Coșmaruri

Coșmarurile sunt episoade înspăimântătoare care apar în timpul somnului REM, foarte frecvente la copii și adolescenți.

Coșmarurile pot apărea fără o cauză aparentă și, în unele cazuri, pot fi declanșate de temeri, stres sau anxietate. Cu toate acestea, ele pot fi cauzate și din cauza utilizării anumitor medicamente, a stresului posttraumatic, a problemelor de respirație sau a tulburărilor psihiatrice, de exemplu. Aflați cum puteți evita coșmarurile.

5. Paraliza somnului

Paralizia de somn este incapacitatea de a efectua mișcări înainte de a adormi, în timp ce dormi sau când te trezești, iar persoana poate doar mișca ochii și poate avea încă halucinații înspăimântătoare.

Deși această parazomnie este mai frecventă la adolescenți și adulți, în unele cazuri poate apărea la copii și poate fi asociată cu stres sau cu obiceiuri slabe de somn. Știi ce să faci pentru a preveni paralizia de somn.

6. Bruxism nocturn

Bruxismul este actul inconștient de măcinare sau măcinare a dinților în mod constant, ceea ce duce la uzura dinților, dureri articulare și dureri de cap la trezire.

Această parazomnie poate fi cauzată de factori genetici, neurologici sau respiratori, precum sforăitul și apneea de somn sau poate fi legată de factori psihologici, cum ar fi stresul sau anxietatea. În plus, consumul excesiv de cofeină, alcool, fumat sau utilizarea frecventă de medicamente poate crește, de asemenea, frecvența bruxismului. Aflați care este tratamentul bruxismului.

7. enurezis nocturn

Enureza nocturnă este definită prin pierderea frecventă involuntară de urină, în timpul nopții, la copiii cu vârsta peste 3 ani, ceea ce poate fi legat de retardul de creștere, probleme mentale, stres sau boli, cum ar fi diabetul, de exemplu.

Aflați mai multe despre lenjerie de pat și ce trebuie să faceți pentru a o evita.

Cât de urât este tratamentul

Fiecare parazomnie trebuie tratată într-un mod specific, cu toate acestea, evitarea stresului și o igienă bună a somnului sunt măsuri care pot preveni oricare dintre ele.

În cele mai multe cazuri, tratamentul farmacologic nu este necesar, cu toate acestea, medicația poate fi justificată dacă simptomele sunt severe, dacă condiționează viața persoanei și dacă persistă, chiar și după ce au fost adoptate alte măsuri.

Urmăriți următorul videoclip și aflați ce poziții vă ajută să dormiți mai bine: