Teroarea nocturnă este o tulburare de somn în care copilul plânge sau țipă în timpul nopții, dar fără să se trezească și apare mai frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani. În timpul unui episod de teroare nocturnă, părinții trebuie să rămână calmi, să-l protejeze pe copil de eventualele riscuri, cum ar fi căderea din pat și să aștepte ca situația să se încheie în aproximativ 10 până la 20 de minute.
Acest tip de tulburare nu este același lucru ca un coșmar, deoarece este considerat o parazomnie, care este ansamblul tulburărilor de somn în copilărie, datorită modificărilor de comportament care apar în episoade. Teroarele de noapte pot apărea în orice stadiu de somn, dar este mai frecvent să se întâmple în starea de tranziție între somn și veghe.
Cauzele terorii nocturne nu sunt bine definite, dar pot fi legate de probleme de sănătate, cum ar fi febra, activitatea fizică excesivă, stresul emoțional sau consumul de alimente interesante, precum cafeaua. Această tulburare poate fi diagnosticată de către un medic pediatru sau un psihiatru și nu are un tratament specific, rutinele de reducere a somnului și a stresului fiind cele mai bune metode de a îmbunătăți teroarea nocturnă.
Simptome de teroare de noapte
Episoadele de teroare nocturnă tind să dureze în medie 15 minute, iar la momentul terorii nocturne, copilul nu răspunde la ceea ce spun părinții, nu reacționează atunci când este mângâiat și unii copii se pot ridica și alerga. A doua zi, copiii, de obicei, nu-și amintesc ce s-a întâmplat. Alte simptome care indică teroarea nocturnă sunt:
- Agitație; ochi largi, deși nu sunt pe deplin treji; țipete; copil confuz și înspăimântat; cursă de inimă; transpirație rece; respirație rapidă; udare la pat.
Când aceste episoade de teroare nocturnă sunt foarte frecvente și durează mult timp, este important să consultați un medic pediatru sau un psihiatru pentru a confirma diagnosticul. Medicul poate comanda teste pentru a exclude faptul că copilul are alte boli, cum ar fi convulsii sau narcolepsie, care este o tulburare de somn în care persoana poate dormi bine în orice moment al zilei. Aflați mai multe despre ce este narcolepsia și care sunt simptomele.
Cauze posibile
Nu există niciun motiv specific pentru apariția terorii nocturne și această tulburare și de cele mai multe ori nu dăunează copilului și nu provoacă probleme de sănătate. Apariția terorii nocturne nu are legătură cu spiritismul sau religia, este de fapt o tulburare de somn a copilului, cunoscută sub numele de parasomnie.
Cu toate acestea, unele situații pot contribui la agravarea episoadelor de teroare nocturnă, cum ar fi febră, activitate fizică excesivă, consumul de alimente bogate în cafeină, stres emoțional și depresie.
Ce să faci pentru a ușura
Pentru a atenua teroarea nocturnă a copiilor, părinții trebuie să rămână calmi și nu trebuie să-l trezească pe copil, întrucât copilul nu știe ce se întâmplă și poate nu recunoaște părinții, devenind mai înspăimântat și agitat. Prin urmare, cel mai important este să păstrezi mediul în siguranță și să aștepți ca copilul să se calmeze și să adoarmă din nou.
După ce s-a sfârșit teroarea nocturnă, părinții pot trezi copilul, ducându-l la baie să facă pipi, evitând să vorbească despre ce s-a întâmplat, deoarece copilul nu-și amintește nimic. A doua zi, părinții ar trebui să aibă o conversație cu copilul pentru a încerca să afle dacă există ceva care îi face să fie îngrijorați sau stresați.
Cum să previi episoadele
Pentru a preveni episoadele de teroare nocturnă, este important să știm dacă există o situație în viața copilului care provoacă stres și provoacă un tip de conflict intern, iar dacă se întâmplă acest lucru, se recomandă să solicitați ajutor de la un psiholog pentru copii, deoarece acest profesionist poate ajuta cu terapia și tehnici adaptate copilului.
În plus, este important să creați o rutină de somn relaxant înainte de a merge la somn, cum ar fi să faceți un duș fierbinte, să citiți o poveste și să jucați muzică liniștită, deoarece acest lucru ajută la îmbunătățirea calității somnului copilului dumneavoastră. Medicamentele trebuie utilizate numai cu sfaturi medicale și sunt utilizate în general numai atunci când copilul are o altă tulburare emoțională asociată.
