Tipuri de obezitate, cum să identifice și să tratezi

Obezitatea se caracterizează prin faptul că este supraponderal, de obicei cauzată de un stil de viață sedentar și un consum exagerat de alimente bogate în grăsimi și zahăr, ceea ce generează mai multe prejudicii în viața persoanei, cum ar fi dezvoltarea bolilor, precum diabetul, tensiunea arterială ridicată, colesterolul ridicat, infarct sau osteoartrită a oaselor, pe lângă simptome precum dificultăți de eforturi, indispoziție și stima de sine scăzută.

Pentru a identifica faptul că o persoană este obeză, în majoritatea cazurilor, se utilizează IMC, sau indicele de masă corporală, care este un calcul care analizează greutatea pe care persoana o prezintă în raport cu înălțimea sa, fiind împărțită în grade diferite:

• Greutate normală: IMC între 18, 0 și 24, 9 kg / m2 Supraponderal: IMC între 25, 0 și 29, 9 kg / m2 Grad de obezitate 1: IMC între 30, 0 - 34, 9 kg / m2; Obezitate de gradul 2: IMC între 35, 0 - 39, 9 kg / m2; Obezitate de gradul 3 sau obezitate morbidă: IMC egal sau mai mare de 40 kg / m2.

Puteți utiliza calculatorul nostru pentru a afla IMC-ul dvs.:

Tipuri de obezitate

Pe lângă faptul că sunt clasificate în funcție de greutate, obezitatea variază și în funcție de locația și distribuția grăsimii în întregul corp:

1. Obezitatea abdominală

Grăsimea este depusă în principal în abdomen și talie și poate fi distribuită și pe piept și față. Acest tip de obezitate este cunoscut și sub denumirea de obezitate android sau în formă de măr, datorită asemănării siluetei persoanei cu acest fruct și este mai frecvent la bărbați, deși unele femei pot avea și ea.

Obezitatea abdominală este foarte asociată cu un risc ridicat de a dezvolta alte boli cardiovasculare, cum ar fi colesterolul ridicat, boli de inimă, atac de cord, pe lângă diabet, inflamație și tromboză.

2. Obezitate periferică

Acest tip de obezitate este mai frecvent la femei, deoarece grăsimea este localizată mai mult pe coapse, șolduri și fese și este cunoscută sub denumirea de obezitate cu pere, datorită formei siluetei sau obezității gnoide.

Obezitatea periferică este mai asociată cu probleme circulatorii, cum ar fi insuficiența venoasă și varice, și osteoartrita la genunchi, datorită supraîncărcării în greutate în aceste articulații, deși crește, de asemenea, riscul de boli de inimă și diabet.

3. Obezitate omogenă

În acest caz, nu există predominanța grăsimilor într-o zonă localizată, deoarece excesul de greutate este distribuit în întregul corp. Acest lucru poate fi periculos, deoarece persoana poate fi nepăsătoare, deoarece nu are un impact mare asupra aspectului fizic, ca și în cazul altor tipuri.

Semne și simptome ale obezității

Excesul de grăsime are efecte negative asupra întregului corp, provocând semne și simptome incomode, precum:

• Scurtă respirație și dificultăți de respirație, datorită presiunii greutății abdominale asupra plămânilor; Durere în corp, în special în spate, picioare, genunchi și umeri, datorită efortului excesiv pe care corpul îl face pentru a susține greutatea; Dificultate de a face eforturi sau plimbări, din cauza excesului de greutate și a decondiționării corpului; Dermatită și infecții fungice, datorate acumulării de transpirație și murdărie în pliurile corpului; Petele întunecate pe piele, în special gâtul, axile și inghinele, o reacție cauzată de rezistența la insulină sau de pre-diabet, numite acantoză nigricani ; Impotenta si infertilitatea, datorate modificarilor hormonale si dificultăților în fluxul de sânge în vase; Sforăitul de noapte și apneea de somn, din cauza acumulării de grăsime în gât și căile respiratorii; Mai mare tendință la varice și ulcere venoase, datorită modificărilor în vase și circulația sângelui; Anxietate și depresie, din cauza nemulțumirilor cu imaginea corpului și a alimentației binge.

În plus, obezitatea este o cauză determinantă a mai multor boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, atacul de cord, atacul cerebral, tromboza și impotența și bolile metabolice, precum diabetul și colesterolul ridicat.

Ce provoacă obezitatea

Obezitatea poate apărea la orice vârstă și, în Brazilia, numărul persoanelor care trec prin această situație este în creștere, datorită consumului excesiv de alimente calorice, precum pâine, paste, dulciuri, fast-food și mese gata, pe lângă stilul de viață sedentar., ceea ce face ca cantitatea de calorii consumată să fie mai mare decât cantitatea pe care o cheltuiește persoana pe parcursul zilei.

În plus, tulburările hormonale sau problemele emoționale, cum ar fi anxietatea sau nervozitatea pot crește, de asemenea, riscul obezității și, prin urmare, aceste situații trebuie tratate imediat ce sunt identificate. Înțelegeți mai bine care sunt principalele cauze care explică apariția obezității și cum să le combată.

Obezitatea copilului a fost, de asemenea, tot mai frecventă, din cauza excesului de alimente industrializate, a dulciurilor și a sifonului, pe lângă activitățile din ce în ce mai puțin în aer liber. De obicei, copilul respectă obiceiurile părinților, de aceea este foarte frecvent ca și copiii cu obezitate să devină supraponderali.

Cum să știu dacă sunt foarte supraponderal

Principala modalitate de detectare a obezității este prin calculul IMC, cu toate acestea, pe lângă greutatea crescută, este important să se identifice și depunerea de grăsime în diferite părți ale corpului, diferențiată greutatea în grăsime de greutatea în mușchi.

Astfel, ca modalitate de evaluare a grăsimii corpului și a distribuției sale, folosim:

• Măsurarea grosimii pliurilor pielii: măsoară grăsimea localizată în depozitele de sub piele, ceea ce este legat de cantitatea de grăsime internă; Bioimpedanță: examen care analizează compoziția corpului, indicând cantitatea aproximativă de mușchi, oase și grăsimi din corp. Înțelegeți mai bine când este indicat și cum funcționează bioimpedanța; Ultrasonografie, tomografie sau rezonanță magnetică: evaluează grosimea țesutului adipos în pliuri, precum și în țesuturile mai adânci din diferite regiuni ale corpului, cum ar fi abdomenul, prin urmare, sunt metode bune de evaluare a obezității abdominale;

  Măsurarea circumferinței abdominale: identifică depunerea de grăsime în abdomen și riscul dezvoltării obezității abdominale, fiind clasificată ca având acest tip de obezitate atunci când măsurarea taliei depășește 94 cm la bărbați și 80 cm la femei;

  Raport circumferință abdominală / șold: măsoară relația dintre circumferința abdominală și cea a șoldului, evaluând diferențele de tipare de acumulare de grăsime și riscul de a dezvolta obezitate, fiind ridicat atunci când peste 0, 90 pentru bărbați și 0, 85 pentru femei. Aflați cum vă puteți măsura raportul între talie și șold.

În mod ideal, aceste evaluări și măsuri ar trebui făcute de nutriționist sau medic, pentru a identifica corect cantitatea de grăsime de care are nevoie persoana pentru a elimina și programa un tratament ideal.

Cum se tratează obezitatea

Tratamentul obezității trebuie făcut cu exerciții fizice obișnuite, ghidate de un antrenor fizic și o dietă de scădere în greutate, ghidată de un nutriționist, și trebuie făcută treptat și într-un mod sănătos, deoarece dietele care promit scăderea în greutate foarte rapid, de obicei nu au efecte de lungă durată sau sunt dăunătoare sănătății.

Consultați câteva sfaturi pentru a vă regla dieta într-un mod natural și sănătos pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate:

Medicamentele pentru scăderea în greutate pot fi, de asemenea, utilizate pentru a trata obezitatea, cu toate acestea, utilizarea lor trebuie făcută numai sub îndrumarea endocrinologului. În cazurile cele mai severe, pot fi utilizate și anumite tipuri de intervenții chirurgicale, cum ar fi chirurgia bariatrică. Aflați cum se face tratamentul obezității și când este indicată utilizarea de medicamente sau chirurgie.