Neurastenia este o tulburare psihologică, a cărei cauză este neclară și caracterizată prin slăbirea sistemului nervos, rezultând slăbiciune, epuizare emoțională, dureri de cap și oboseală excesivă, de exemplu.
Neurastenia este de obicei considerată ca o combinație de mai mulți factori, precum genetice și de mediu, cum ar fi o rutină stresantă sau probleme familiale, de exemplu. Astfel, diagnosticul acestei tulburări este făcut de psiholog sau psihiatru prin evaluarea simptomelor prezentate și excluderea altor situații care pot avea aceleași simptome, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, de exemplu.
Tratamentul se face prin schimbarea obiceiurilor alimentare și de viață, cum ar fi evitarea consumului de alimente grase și a activității fizice regulate, de exemplu, pe lângă ședințele de psihoterapie și utilizarea medicamentelor antidepresive, dacă este necesar.
Principalele simptome
Simptomele de neurastenie pot apărea în orice moment al vieții și este mai frecvent la persoanele care au o rutină stresantă, dorm slab sau nu au obiceiuri bune, cum ar fi consumul excesiv de băuturi alcoolice sau alimente grase, de exemplu. Principalele simptome ale neurasteniei sunt:
- Cefalee; epuizare fizică și emoțională; dureri corporale; sensibilitate crescută; presiune și greutate în cap; acufene Anxietate sau depresie.
Diagnosticul de neurastenie este făcut de psiholog sau psihanalist prin observarea simptomelor descrise și prezentate de persoană, pe lângă excluderea altor boli care se pot dezvolta cu aceleași simptome, cum ar fi tulburarea de panică sau tulburarea de anxietate generalizată, de exemplu..
În plus, psihanalistul poate efectua teste psihologice pentru a stabili diagnosticul de neurastenie, care trebuie să se bazeze pe simptome și durata lor, care trebuie să fie mai lungi de 3 luni pentru a fi sugestive de neurastenie.
Cum se face tratamentul
Tratamentul neurasteniei trebuie făcut prin terapie, în care psihiatrul sau psihanalistul încearcă să înțeleagă motivul neurasteniei, să ajute persoana să se organizeze, să stimuleze stima de sine și încrederea, pe lângă asistarea la căutarea de activități care promovează relaxare.
Psihiatrul poate recomanda, de asemenea, utilizarea medicamentelor antidepresive, deoarece acestea stimulează producerea și eliberarea de hormoni responsabili de bunăstare, care ar trebui recomandate și utilizate conform indicațiilor medicului. Vedeți care sunt cele mai indicate remedii antidepresive.
Schimbarea obiceiurilor este importantă nu numai în tratamentul neurasteniei, ci și în prevenirea acesteia. Astfel, este important ca dieta să fie echilibrată și bogată în fibre, leguminoase, legume și fructe, pe lângă evitarea băuturilor alcoolice, a alimentelor grase și a țigărilor, de exemplu. De asemenea, este indicat să practici activități fizice regulate, deoarece este posibil să stimulezi în mod natural producția de hormoni responsabili de senzația de bine, contribuind la relaxare.
