- 1. Puneți o compresă fierbinte pe gât
- 2. Obțineți un masaj la gât
- 3. Întindeți mușchii gâtului
- 4. Luați un relaxant muscular
A pune o compresă fierbinte pe gât, a da un masaj, a întinde mușchii și a lua un relaxant muscular sunt 4 moduri diferite de a trata un gât dur la domiciliu. Aceste patru tratamente se completează reciproc și ajută la vindecarea torticolisului mai repede și pot fi utile pentru ameliorarea durerii și disconfortului.
Torticolisul se datorează unui spasm muscular care face imposibilă persoana să întoarcă gâtul dintr-o parte în alta. Se pare că gâtul este blocat și durerea nu va dispărea niciodată, dar urmând acești 4 pași este un tratament minunat la domiciliu:
1. Puneți o compresă fierbinte pe gât
Un remediu bun la domiciliu pentru gâtul rigid este să aplici pe gât o compresă caldă, lăsând-o să funcționeze câteva minute. Căldura va scădea durerea și spasmul muscular, crescând circulația sângelui în regiune, facilitând vindecarea torticolisului. Pentru compresa:
ingrediente
- 2 cani de orez crud1 perna mica
Mod de preparare
Puneți boabele de orez în perna și legați, făcând un pachet. Cuptorul cu microunde la putere medie aproximativ 3 minute să se încălzească. Apoi aplicați acest pachet cald pe gât și lăsați-l să acționeze cel puțin 20 de minute.
2. Obțineți un masaj la gât
Când îndepărtați pachetul cald, puneți puțin hidratant pe mâini și dați un mic masaj zonei dureroase a gâtului, apăsând zona cu vârfurile degetelor. Dacă este posibil, cereți altcuiva să vă maseze. Cremele sau chiar unguentul de arnica pot fi de asemenea utilizate pentru a accelera recuperarea. Iată cum să faceți un unguent de mare arnică acasă.
3. Întindeți mușchii gâtului
Rotirea capului într-o parte și în cealaltă și aducerea bărbie la umăr, respectând întotdeauna limita durerii, dar dacă gâtul rigid persistă mai mult de 5 zile, poate fi utilă o consultație cu un kinetoterapeut. Acest videoclip are câteva exerciții de întindere care pot fi indicate, dar trebuie să respectați întotdeauna limita durerii și să nu vă forțați gâtul să nu agraveze durerea și disconfortul:
4. Luați un relaxant muscular
Luând un remediu relaxant muscular, cum ar fi Cyclobenzaprine Hydrochloride sau Baclofen, este, de asemenea, o modalitate bună de a combate durerea și spasmele musculare, vindecând mai rapid gâtul.
Acest tip de medicament poate fi achiziționat la farmacie fără rețetă, dar în mod ideal ar trebui utilizat cu sfatul unui profesionist în sănătate precum farmacistul, deoarece are efecte secundare și contraindicații care trebuie respectate.
Vezi alte remedii care pot fi utilizate pentru a trata gâtul rigid.
