- Cum să ia și cât timp
- Tipuri de suplimente de fier
- Efecte secundare posibile
- În plus, este, de asemenea, foarte important să mănânci o dietă bogată în fier. Urmăriți următorul videoclip și aflați ce mâncare trebuie făcută pentru a combate anemia:
Anemia cu deficiență de fier este unul dintre cele mai frecvente tipuri de anemie, care este cauzată de o deficiență de fier care poate apărea din cauza consumului redus de alimente cu fier, pierderi de fier în sânge sau datorită unei absorbții reduse a acestui metal de către organism.
În aceste cazuri, este necesar să se înlocuiască fierul cu suplimentarea și o dietă bogată în fier și numai în cazurile cele mai severe este necesară efectuarea transfuziei de sânge.
Cum să ia și cât timp
Doza recomandată de suplimente de fier și durata tratamentului variază în funcție de vârsta și severitatea anemiei, dar de obicei doza recomandată de fier elementar este:
- Adulți: 120 mg fier; Copii: 3 - 5 mg fier / kg / zi, care nu depășește 60 mg / zi; Bebeluși de la 6 luni la 1 an: 1 mg de fier / kg / zi; Femeile însărcinate: 30-60 mg fier + 400 mcg acid folic; Femei care alăptează: 40 mg de fier.
În mod ideal, suplimentul de fier trebuie luat cu un citric, cum ar fi portocala, ananasul sau mandarina, pentru a îmbunătăți absorbția fierului.
Pentru a vindeca anemia cu deficit de fier, este nevoie de cel puțin 3 luni de suplimentare cu fier, până când reîncărcarea depozitelor de fier ale organismului. De aceea, se recomandă efectuarea unui nou test de sânge la 3 luni de la începerea tratamentului.
Tipuri de suplimente de fier
Fierul în formă elementară este un metal instabil care se oxidează ușor și de aceea se găsește de obicei sub formă de complexe precum sulfat feros, gluconat feros sau hidroxid de fier, de exemplu, care fac fierul mai stabil. În plus, unele suplimente pot fi găsite și în lipozomi, care sunt un fel de capsule formate dintr-o stratură lipidică, care îl împiedică să reacționeze cu alte substanțe.
Toate conțin același tip de fier, cu toate acestea, pot avea o biodisponibilitate diferită, ceea ce înseamnă că sunt absorbite sau interacționează cu alimentele diferit. În plus, unele complexe pot avea mai multe efecte secundare decât altele, în special la nivel gastrointestinal.
Suplimentele orale de fier sunt disponibile în diferite doze, în tablete sau în soluție și în funcție de doză, este posibil să aveți nevoie de o rețetă pentru a le obține, cu toate acestea, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să luați un supliment de fier, să aleagă cea mai potrivită pentru fiecare situație.
Cel mai cunoscut supliment este sulfatul feros, care ar trebui să fie luat pe stomacul gol, deoarece interacționează cu unele alimente și poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață și arsuri la stomac, dar există și altele care pot fi luate împreună cu mese, cum ar fi gluconatul feros, în care fierul este legat de doi aminoacizi care îl împiedică să reacționeze cu alimentele și alte substanțe, ceea ce îl face mai biodisponibil și cu mai puține efecte secundare.
Există, de asemenea, suplimente care conțin fier asociat cu alte substanțe, cum ar fi acidul folic și vitamina B12, care sunt, de asemenea, vitamine foarte importante pentru combaterea anemiei.
Efecte secundare posibile
Efectele secundare variază în funcție de tipul de complex de fier utilizat, cele mai frecvente fiind:
- Arsuri la stomac și arsuri la stomac; greață și vărsături; gust metalic în gură; senzație de stomac plin; scaune întunecate; diaree sau constipație.
Greața și disconfortul gastric pot crește odată cu doza medicamentului și apar de obicei la 30 până la 60 de minute după administrarea suplimentului, dar pot dispărea după primele 3 zile de tratament.
Pentru a reduce constipația cauzată de medicație, ar trebui să crești consumul de fibre prezent în fructe și legume, să faci activitate fizică și, dacă este posibil, să iei suplimentul cu mese. Vedeți Ce să faceți pentru a combate constipația.
În plus, este, de asemenea, foarte important să mănânci o dietă bogată în fier. Urmăriți următorul videoclip și aflați ce mâncare trebuie făcută pentru a combate anemia:
Cele mai utilizate suplimente de fier pentru combaterea anemiei sunt sulfatul feros, Noripurum, Hemo-Ferr și Neutrofer, care pe lângă fier pot conține acid folic și vitamina B12, care ajută și în combaterea anemiei.
Suplimentarea cu fier variază în funcție de vârsta și severitatea anemiei și trebuie făcută în conformitate cu sfatul medicului. De obicei, utilizarea suplimentelor de fier provoacă probleme precum arsuri la stomac, greață și constipație, dar care pot fi atenuate cu strategii simple.
