Centella asiatica, numită și centella asiatica sau Gotu Kola, este o plantă medicinală indiană care aduce următoarele beneficii pentru sănătate:
- Accelerați vindecarea rănilor și arsurilor, deoarece este antiinflamator și crește producția de colagen; Preveniți varicele și hemoroizii, prin întărirea venelor și îmbunătățirea circulației; Reduceți inflamația la nivelul pielii, deoarece este antiinflamator și antioxidant; Netezi ridurile și liniile de expresie, prin creșterea producției de colagen; Îmbunătățirea circulației picioarelor, evitând umflarea; Scade anxietatea; Îmbunătățiți somnul și combateți insomnia; accelerați recuperarea în cazuri de încordare musculară sau tendonică.
Centella asiatică poate fi consumată sub formă de ceai, tinctură sau în capsule și poate fi găsită în farmacii și magazine de produse naturale, prețurile variază între 15 și 60 de reali. Aflați ce să faceți pentru a combate circulația slabă.
Cantitate recomandată
Pentru a obține beneficiile sale, ar trebui să consumi 20 până la 60 mg de centella asiatica de 3 ori pe zi, timp de aproximativ 4 săptămâni. Pentru a obține aceste cantități, trebuie să utilizați această plantă sub forma:
- Ceai: 2 - 3 căni de ceai pe zi; Tinctură: 50 picături, de 3 ori pe zi; Capsule: 2 capsule, de 2 până la 3 ori pe zi; Creme pentru celulită, riduri și psoriazis: după cum recomandă dermatologul.
În plus, această plantă poate fi găsită și sub formă de creme și geluri pentru a reduce grăsimile localizate. Vedeți mai multe despre cum să utilizați această plantă la: Cum să luați Centella asiatica.
Efecte secundare și contraindicații
Efectele secundare ale centella asiatica apar mai ales datorită utilizării de unguente și geluri, care pot provoca roșeața pielii, mâncărime și sensibilitate la soare. Atunci când este consumat în doze foarte mari, poate provoca probleme hepatice și ale sistemului nervos și infertilitate.
În plus, această plantă este contraindicată femeilor însărcinate sau care alăptează, iar în cazuri de ulcere, gastrită, afecțiuni renale și hepatice și consumul de băuturi alcoolice. De asemenea, trebuie evitat cu 2 săptămâni înainte și 2 săptămâni după operație.
Cum se prepară ceai asiatic Centella
Ceaiul Centella trebuie preparat în proporție de 1 lingură de plantă pentru fiecare 500 ml de apă. Adăugați planta în apa clocotită, lăsați timp de 2 minute și stingeți focul. Apoi, acoperiți tigaia și lăsați amestecul să se odihnească timp de 10 minute înainte de a bea.
Vezi și cum să folosești centella asiatică pentru a slăbi.
