Guabiroba

Guabiroba, cunoscut și sub denumirea de gabiroba sau guabiroba-do-campo, este un fruct cu o aromă dulce și blândă, din aceeași familie ca guava, și se găsește în principal la Goiás, fiind cunoscut pentru efectele sale în reducerea colesterolului.

Aceste beneficii vin în principal deoarece guabiroba este bogată în fibre și are puține calorii, ceea ce ajută la controlul glicemiei și al colesterolului. În plus, acest fruct aduce beneficii precum:

1. Combateți constipația și diareea, deoarece este bogată în fibre și apă; Preveniți anemia, deoarece conține fier; Preveniți boli precum gripa, ateroscleroza și cancerul, deoarece este bogat în antioxidanți, cum ar fi vitamina C și compuși fenolici; Creșteți dispoziția și producția de energie în organism, deoarece conține vitamine B; Preveniți osteoporoza, deoarece este bogat în calciu; Ajută la slăbit, oferind mai multă sațietate datorită conținutului de apă și fibre.

În medicina populară, guabiroba ajută la reducerea simptomelor infecției tractului urinar și a problemelor vezicii urinare, pe lângă combaterea diareei.

Ceai de Guabiroba pentru infecții urinare

Ceaiul de guabiroba este utilizat pe scară largă pentru combaterea infecțiilor urinare și vezicii urinare și este făcut în proporția de 30 g de frunze și coji de fructe pentru fiecare 500 ml de apă. Pune apa la fierbere, stinge focul și adaugă frunzele și cojile, înecând tigaia aproximativ 10 minute.

Ceaiul trebuie luat fără adăugare de zahăr, iar recomandarea este de 2 căni pe zi. Vezi și alte ceaiuri care combat și infecția tractului urinar.

Informații nutriționale

Următorul tabel oferă informațiile nutriționale pentru 1 guabiroba, care cântărește aproximativ 200 g.

nutrienți	1 guabiroba (200g)
putere	121 kcal
proteină	3 g
carbohidrați	26, 4 g
grăsime	1, 9 g
fibre	1, 5 g
fier	6 mg
calciu	72 mg
Vit. B3 (Niacin)	0, 95 mg
Vitamina C	62 mg

Guabiroba poate fi consumat în stare proaspătă sau sub formă de sucuri, vitamine și adăugat la rețete precum înghețată și deserturi.