- 5 moduri de a folosi aromaterapia tusei
- 1. Inhalați flaconul cu ulei
- 2. Puneți picături pe pernă
- 3. Folosiți un difuzor sau arzător de esențe
- 4. Folosiți un bazin cu apă caldă
- 5. Masează pieptul cu uleiuri
Aromaterapia este o terapie naturală care folosește uleiuri esențiale pentru a trata diverse probleme din organism, fără a provoca reacții adverse. Deoarece toate uleiurile pot fi inhalate, această terapie este excelentă pentru tratarea problemelor respiratorii.
Pentru combaterea tusei, sunt indicate următoarele uleiuri esențiale:
- Rozmarin, eucalipt, lavandă; Marjoram, niaouli și mentă; ienupăr, oregano, arbore de ceai.
Această terapie poate fi utilizată pentru a completa tratamentul medical deoarece, pe lângă tratarea tusei și calmarea tractului respirator superior, are și un efect antiseptic, împiedicând dezvoltarea bacteriilor din plămâni, care pot progresa spre pneumonie, de exemplu.
Astfel, aceste uleiuri pot fi utilizate și în timpul tratamentului infecțiilor respiratorii, deoarece majoritatea sunt antiseptice, eliminând bacteriile. Cu toate acestea, idealul este să consultați întotdeauna un aromaterapist înainte de a începe orice tratament.
5 moduri de a folosi aromaterapia tusei
Pentru a profita de proprietățile medicinale prezente în fiecare plantă, se pot adopta următoarele strategii:
1. Inhalați flaconul cu ulei
Inhalarea direct din flaconul de ulei esențial este cea mai completă modalitate de a trata organismul, deoarece pe lângă particulele de ulei care intră în contact direct cu muscoza pulmonară, acestea pot ajunge și la creier rapid, determinând corpul să se reechilibreze..
Pentru a inhala corect, inspirați adânc cu nasul aproape de gura sticlei, țineți aerul timp de 2 sau 3 secunde, apoi turnați aerul prin gură. La început, ar trebui să faceți de 3 până la 5 inhalare, de 10 ori pe zi, 1 apoi să creșteți până la 10 inhalări, de 10 ori pe zi. Înainte de a dormi, puteți lua, de asemenea, 10 minute de inhalare, mai ales dacă tusea întrerupe somnul.
2. Puneți picături pe pernă
Nu trebuie decât să adăugați 1 sau 2 picături din uleiul esențial pe care doriți să îl utilizați direct pe o pernă sau într-o pungă mică de miros care poate fi așezată sub pernă pentru a se bucura de aroma sa în timpul somnului.
3. Folosiți un difuzor sau arzător de esențe
Un alt mod este să folosiți un difuzor sau arzător de esențe, astfel încât aroma să se răspândească prin aer. Trebuie doar să adăugați 1 sau 2 picături direct la echipament, ceea ce poate fi o strategie bună de a utiliza atât în timpul zilei, cât și noaptea.
4. Folosiți un bazin cu apă caldă
O altă modalitate este să folosești un recipient cu apă clocotită și să adaugi uleiuri esențiale, care se vor evapora cu apă caldă, vor aromatiza camera și vor pătrunde în plămânul persoanei cu o tuse prin respirație.
5. Masează pieptul cu uleiuri
Amestecați 2 picături de ulei esențial pentru a fi utilizate în 1 lingură de ulei vegetal, cum ar fi uleiul de susan sau de nucă de cocos. Masajul toracic ajută la decongestionarea nasului, fiind excelent pentru a fi aplicat după baie și înainte de a merge la somn.
Pentru a finaliza acest tratament natural, încercați ceaiurile de ghimbir cu scorțișoară, de exemplu. Vezi mai multe rețete ca acestea aici.
Dacă preferați ceaiuri, siropuri sau sucuri de tuse, vizionați următorul videoclip:
