- 1. Ceai de fenicul
- 2. ceai de gențian
- 3. Ceai din frunze de avocado
- 4. Ceai de Cardomomo
- 5. Ceai din plante
- 6. Tinctura de coriandru
- 7. Exercițiu pentru eliminarea gazelor
Un remediu excelent acasă pentru eliminarea gazelor intestinale este să ai un ceai proaspăt preparat din plante, cum ar fi fenicul, ceaiul de gențian, frunzele de avocado sau cardomomo.
Aceste ceaiuri sunt indicate deoarece au proprietăți anti-spasmodice care facilitează trecerea fecalelor prin intestin, ameliorează durerea și reducând în mod natural producția de gaze. Vezi cum să prepari fiecare rețetă.
1. Ceai de fenicul
Un mare remediu la domiciliu pentru gaze, fără contraindicații, este ceaiul de fenicul, deoarece are proprietăți anti-spasmodice și este foarte eficient împotriva colicilor cauzate de spasme gastrointestinale mici, în special flatulență.
ingrediente
- 1 linguriță de fenicul, 1 cană apă clocotită
Mod de preparare
Adăugați feniculul la cana cu apă clocotită și lăsați-l să stea 10 minute. Bea de mai multe ori pe zi, fără zahăr adăugat, deoarece zahărul favorizează formarea gazelor.
2. ceai de gențian
Gentianul este un remediu excelent acasă împotriva gazelor intestinale și stomacale. Gentianul este o plantă medicinală folosită de mulți ani pentru combaterea problemelor digestive, eficiența sa este dovedită științific datorită acțiunii sale de reglare asupra mișcărilor peristaltice și stimulării sale în producerea de suc gastric.
ingrediente
1g de rădăcini uscate de gențian
200 ml apă.
Mod de preparare
Ceaiul se face prin infuzie, unde apa trebuie mai întâi fiartă și abia apoi trebuie adăugate frunzele de gențiană. Ceaiul trebuie infuzat timp de 10 minute, deoarece acesta este timpul necesar obținerii unei doze eficiente de substanțe active. Următorul pas este să strecurați și să beți o ceașcă de ceai de gențian de mai multe ori pe zi, de preferință înainte de mese.
3. Ceai din frunze de avocado
O soluție excelentă făcută la domiciliu împotriva gazelor este ceaiul din frunze de avocado. Ceaiul cu frunze de avocado este un diuretic și calmează sistemul gastrointestinal. Pe lângă eliminarea gazelor, ajută în tratamentul bronșitei, diareei și eliminării pietrelor la rinichi.
ingrediente
- 1 lingură de frunze uscate de avocado
Mod de preparare
Frunzele de avocado trebuie fierte timp de 5 minute. Soluția trebuie introdusă într-un recipient și acoperită astfel încât să se odihnească timp de 10 minute. Pentru a reduce gazul, o cană de ceai trebuie băută în fiecare oră.
4. Ceai de Cardomomo
Un remediu bun la domiciliu împotriva gazelor este ceaiul Cardomomo, deoarece ameliorează simptome precum starea de rău, oboseala și umflarea abdomenului.
ingrediente
- 2 g semințe de cardomomo ( Elletaria cardamomum L. ) 1 cană de apă clocotită
Mod de preparare
Așezați cardomomo în apa clocotită și lăsați-l să stea timp de 10 minute, strecurați și beți după mese. Trebuie să aveți grijă la administrarea dozelor de ceai, deoarece dozele mari pot provoca vărsături.
5. Ceai din plante
Un alt remediu natural excelent pentru gaze este ceaiul din plante, preparat cu busuioc, anason, fenicul și mentă, deoarece aceste plante medicinale au proprietăți antispastice care ajută la combaterea gazelor.
ingrediente
- 10 g busuioc anason stelat10 g fenicul10 g mentă proaspătă1 litru de apă
Mod de preparare
Aduceți apa la fierbere și, când începe să fiarbă, adăugați amestecul din plante, fierbând încă 5 minute. Îndepărtați de căldură, lăsați să se odihnească și luați în timpul zilei cel puțin 3 zile.
6. Tinctura de coriandru
Tinctura realizată cu coriandru este, de asemenea, un remediu casnic excelent și eficient pentru a evita gazele.
ingrediente
- 1 lingura seminte de coriandru uscate1 cana (ceai) 60% alcool din cereale
Mod de preparare
Se adaugă semințele de coriandru în ceașcă cu alcool și se lasă la macerat 5 zile. Acest proces se numește macerare și permite extragerea cea mai mare cantitate de nutrienți și aromă din semințele de coriandru.
După timpul stabilit, amestecul trebuie să fie încordat și cu un contor de picături, adăugați 20 de picături din acest remediu de casă într-un pahar cu apă (200 ml) și luați-l o dată pe zi.
7. Exercițiu pentru eliminarea gazelor
Un exercițiu excelent pentru a ajuta la eliminarea gazelor intestinale este de a comprima regiunea abdominală așa cum se arată în imaginea de mai jos, deoarece acest lucru ajută la eliminarea gazului, ameliorează disconfortul.
Exercițiul constă în culcare pe spate, îndoirea picioarelor și apăsarea lor de burtă. Acest exercițiu trebuie repetat de 10 ori la rând.
În afară de a lua ceaiuri și a face acest exercițiu, este recomandat să bei multă apă, să mergi sau să mergi cu bicicleta și să mănânci alimente bogate în fibre, precum legume, fructe și frunze de culoare verde închis, deoarece ajută la controlul formării gazelor în intestin. Pentru a-și îmbunătăți efectul și a reduce mai rapid flatulența, ar trebui să evitați consumul de paste, pâine și alimente dulci, despre care se știe că provoacă gaze, precum și băuturi alcoolice și gaze carbogazoase.
Consultați sfaturile nutriționistului pentru a elimina gazele:
