- Este sigur să bei apă distilată?
- 1. Poate crește aciditatea organismului
- 2. Nu hidratează corect corpul
- 3. Poate duce la pierderea mineralelor
- Care este cea mai bună apă de băut?
Apa distilată este rezultatul unui proces numit distilare, care constă în fierberea apei pentru a separa și elimina toate impuritățile și alte substanțe, lăsând-o în cea mai pură formă.
Deși pare o opțiune mai sănătoasă, pentru eliminarea substanțelor toxice, de exemplu, acest tip de apă poate să nu aibă aceleași beneficii ca și apa minerală sau filtrată și, prin urmare, trebuie utilizat cu grijă și numai cu recomandarea medicului sau nutriționistului.
Este sigur să bei apă distilată?
Apa distilată este sigură pentru consum și, prin urmare, nu produce intoxicații atunci când este ingerată. Cu toate acestea, proprietățile sale nu sunt aceleași cu cele ale apei filtrate sau minerale și, în timp, pot provoca modificări precum:
1. Poate crește aciditatea organismului
PH-ul unui corp sănătos trebuie să fie ușor alcalin, astfel încât sângele este de obicei într-un interval de pH cuprins între 7.3 și 7.4 pentru a menține funcția normală a celulelor și pentru a preveni apariția unor boli degenerative. ca cancerul, și chiar îmbătrânirea prematură.
Apa distilată, pe de altă parte, are un pH neuro de 7, care ajunge să fie ușor mai scăzut și mai acid decât cel al sângelui. Deși stomacul este capabil să echilibreze pH-ul apei, atunci când acest tip de apă este consumat în exces cu alte alimente cu pH acid, cum ar fi dulciurile sau carnea, acesta poate ajunge să contribuie la scăderea pH-ului din sânge.
Prin urmare, ar trebui să fie preferată apa minerală, care în general are un pH mai mare de 7 și, prin urmare, ajută organismul să mențină corpul mai alcalin. Înțelegeți beneficiile unei diete alcaline pentru organism.
2. Nu hidratează corect corpul
Absorbția lichidelor din corp depinde de mărimea moleculelor de apă, și cu cât este mai mică, cu atât va fi mai bine absorbită apa. În mod normal, apa distilată are molecule puțin mai mari decât apa normală și, prin urmare, procesul de absorbție a apei poate fi împiedicat, împiedicând organismul să se hidrateze bine.
În plus, apa distilată își pierde și structura naturală în timpul procesului de distilare, ceea ce face și mai dificilă utilizarea organismului.
3. Poate duce la pierderea mineralelor
În timpul procesului de distilare, pe lângă pierderea substanțelor și a substanțelor chimice care pot fi toxice, apa pierde și mineralele sale importante, cum ar fi calciul, magneziul sau fierul, de exemplu. În acest fel, persoanele cu diete mai puțin diversificate pot începe să piardă minerale, ceea ce ajunge să compromită creșterea oaselor și performanța musculară, de exemplu.
Care este cea mai bună apă de băut?
Cea mai bună apă de băut este apa filtrată sau îmbuteliată cu un pH peste 7.
Astfel, pe lângă evitarea consumului continuu de apă distilată, trebuie să se evite și apa de la robinet, deoarece, deși este tratată în multe locuri, aceasta poate conține urme de plumb și alte metale grele care există încă în unele tipuri de instalații sanitare.
