Remediu la domiciliu pentru a pierde burtica

Remediile casnice pentru a pierde în greutate și a pierde burta sunt opțiuni bune pentru a ajuta la detoxifierea organismului, eliminând grăsimile și toxinele care sunt implicate în creșterea în greutate.

În plus, unele alimente au, de asemenea, proprietăți diuretice care elimină excesul de apă din organism, fiind o bună alternativă la medicamentele pentru pierderea în greutate, care ar trebui utilizate doar sub îndrumarea endocrinologului. Vedeți câteva exemple de alimente diuretice în: Cum să slăbiți cu alimente diuretice.

1. Ceai verde

A lua ceai verde cu ghimbir ca substitut pentru apă te ajută să slăbești, deoarece aceste ingrediente sunt diuretice și au o acțiune termogenă, crescând cheltuielile calorice ale organismului, chiar și în repaus.

ingrediente

1 linguriță de ceai verde; 1 linguriță de ghimbir ras; 1 litru de apă clocotită.

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele într-o tigaie și lăsați-o să se odihnească câteva minute. Se strecoară și se bea ceaiul, câte puțin, de mai multe ori pe zi.

2. Ceai de hibiscus

Hibiscus este o plantă foarte eficientă pentru pierderea în greutate, datorită compoziției sale bogate în antocianine, compuși fenolici și flavonoide, care ajută la reglarea genelor implicate în metabolismul lipidelor și care acționează în reducerea celulelor grase.

ingrediente

2 linguri de hibisc uscat sau 2 pungi de ceai de hibisc; 1 litru de apă la începutul fierberii.

Mod de preparare

Fierbeți apa, adăugați florile de hibiscus și apoi acoperiți recipientul și lăsați-l să stea aproximativ 10 minute înainte de a se strecura și de a bea. Ar trebui să luați zilnic 3 până la 4 căni de acest ceai, cu o jumătate de oră înaintea meselor principale.

3. Apa de vinete

Luând apa de vinete ajută la eliminarea grăsimilor, scăzând și colesterolul.

ingrediente

1 vinete cu coaja, 1 litru de apă.

Mod de preparare

Înmuiați 1 vinete în 1 litru de apă timp de 6 ore și apoi bateți totul într-un blender.

Să știți câte kilograme aveți nevoie pentru a pierde în greutate pentru a atinge greutatea ideală este, de asemenea, important pentru a pierde din burtă. Iată cum să știu câte kilograme trebuie să slăbesc.

4. Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece este un diuretic puternic și este considerat un aliment termogen, crescând metabolismul și făcând organismul să cheltuiască mai multă energie.

ingrediente

2 cm de ghimbir proaspăt; 1 linguriță de ghimbir pudră; 1 litru de apă.

Mod de preparare

Introduceți ingredientele într-o tigaie și fierbeți aproximativ 8-10 minute. Opriți focul, acoperiți tigaia și așteptați să se răcească înainte de a se strecura și de a bea. Este indicat să bei ceai de ghimbir de 3 ori pe zi.

Alte sfaturi importante pentru pierderea în greutate sunt evitarea produselor care sunt prea prelucrate, industrializate, grase sau prea mari în zahăr și, în plus, exerciții fizice în mod regulat. O consultare cu un nutriționist poate fi utilă pentru a primi îndrumări practice pentru a adapta dieta și a pierde în greutate într-un mod sănătos, menținând bunăstarea.

De ce ai nevoie să pierzi burtica

Pierderea burticii este importantă deoarece acumularea de grăsime în această regiune crește riscul de boli de inimă. Vedeți riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și de a face un atac de cord utilizând următorul calculator: