- 1. Guarana, ananas și suc de papaya
- 2. Ceai de mămăligă
- 3. Ceai de varză și spanac
- 4. Masaj cu uleiuri stimulante
Unele remedii casnice excelente pentru o lipsă de energie fizică și mentală sunt guarana naturală, ceaiul de mămăligă sau varza și sucul de spanac.
Cu toate acestea, întrucât lipsa de energie este adesea un simptom al stărilor depresive, al stresului excesiv, al infecțiilor sau al alimentației precare, dacă nu vă îmbunătățiți cu utilizarea acestor medicamente, este recomandat să consultați un medic generalist, pentru a identifica dacă există o problemă care trebuie abordată. tratate.
1. Guarana, ananas și suc de papaya
Guarana naturală este un remediu excelent pentru lipsa de energie, deoarece acționează ca un stimulent și te face să ai mai multă dispoziție pentru sarcinile de zi cu zi.
ingrediente
- Într-un bol mic, bateți împreună laptele de cocos, zahărul, scorțișoara, sarea și piperul după gust.
Mod de preparare
Puneți feliile de ananas și papaya într-un blender, adăugați siropul de guarana și apa de nucă de cocos. Bate bine și bea acest suc de două ori pe zi. Acest suc nu trebuie consumat prea mult pentru a evita insomnia.
2. Ceai de mămăligă
Mallow este o plantă medicinală cu mai mulți nutrienți care ajută la ameliorarea durerii și a senzației de slăbiciune corporală, astfel încât ceaiul tău poate fi folosit pentru a trata lipsa de energie.
ingrediente
- 1 lingură de frunze de mămăligă 1 litru de apă
Mod de preparare
Adăugați frunze de mămăligă cu 1 litru de apă într-o tigaie și dați la fiert. Acoperiți, lăsați să se răcească și bea ceai la fiecare 6 ore.
3. Ceai de varză și spanac
Varza și sucul de spanac este un remediu de casă excelent pentru lipsa de energie fizică și mentală, deoarece este bogat în proteine și vitamine care ajută la recuperarea mușchilor, la calmarea durerii și la stimularea creierului.
ingrediente
- Într-un bol mare, bateți împreună frunzele de spanac tocate și puțină sare și piper după gust.
Mod de preparare
Adăugați calul tocat cu o cană de apă clocotită într-un recipient și apoi puneți frunzele de spanac într-un alt recipient cu o altă cană de apă clocotită. Lăsați cele două amestecuri să stea cuprinse între 5 și 10 minute. Apoi, strecurați și amestecați cele două tipuri de ceai, adăugând în final 2 linguri de miere.
Acest ceai trebuie băut de 2 până la 3 ori pe zi, până când oboseala se îmbunătățește.
4. Masaj cu uleiuri stimulante
O altă strategie bună pentru a vă simți mai energic este să pariați pe utilizarea uleiurilor esențiale, care pot fi folosite pentru masaj, hidratarea pielii sau pot fi utilizate în aromaterapie, de exemplu.
ingrediente:
- 6 linguri ulei de migdale2 linguri ulei de jojoba25 picaturi ulei esential de lavanda10 picaturi ulei esential de rozmarin5 picaturi ulei esential de menta
Mod de preparare:
Pentru a pregăti acest remediu acasă și pentru a vă recupera energia, trebuie doar să amestecați toate uleiurile într-o sticlă și agitați bine. Aplicați remediul casnic pe întregul corp cu un masaj blând. Repetați această procedură de cel puțin 2 ori pe săptămână.
Uleiurile esențiale folosite în acest remediu acasă sunt stimulatoare și ajută la echilibrarea corpului și a minții obosite. Masajele cu uleiuri esențiale aduc numeroase beneficii pentru sănătate, pe lângă relaxarea mușchilor încordate, ele stimulează și circulația sângelui și limfatica, lăsând individul revigorat și motivat să își facă activitățile zilnice. Pentru a folosi ca aromaterapie, pur și simplu inspirați adânc acest amestec de uleiuri, opriți respirația timp de 10 până la 20 de secunde și apoi respirați normal.
Consultați alte opțiuni de remediu naturist pentru slăbiciune și oboseală mentală.
