Un remediu bun pentru hipertensiunea arterială în sarcină este să bei suc de mango, acerola sau sfeclă, deoarece aceste fructe au o cantitate bună de potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale în mod natural.
Această soluție naturală nu trebuie utilizată doar atunci când presiunea este ridicată, ci ca o modalitate de a menține presiunea sub control și, prin urmare, este recomandat ca femeia însărcinată să bea aceste sucuri în mod regulat, menținând dieta echilibrată și urmând toate îndrumare medicală.
1. Suc de mango
Cea mai bună modalitate de a pregăti un suc de mango, fără a fi nevoie să adăugați zahăr este să tăiați mango în felii și să treceți prin centrifugă sau procesor alimentar, dar când aceste echipamente nu sunt disponibile, puteți bate mango într-un blender sau un mixer.
ingrediente
- 1 mango fără coajă suc pur de 1 lămâie 1 pahar de apă
Mod de preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender sau mixer și apoi beți. Dacă simțiți nevoia de a îndulci, ar trebui să preferați mierea sau Stevia.
2. Suc de portocale cu acerola
Sucul de portocale cu acerola pe lângă faptul că este foarte gustos ajută, de asemenea, la menținerea tensiunii arteriale sub control, fiind o opțiune bună pentru micul dejun sau gustarea de după-amiază, însoțită de un biscuit sau tort cu cereale integrale, pentru a regla mai bine nivelul glicemiei în sânge, ceea ce este deosebit de important pentru cei care au diabet.
ingrediente
- 1 cană acerola300 ml suc natural de portocale
Mod de preparare
Bate ingredientele într-un blender și ia apoi, de preferință, fără îndulcire artificială.
3. Suc de sfeclă
Sucul de sfeclă este, de asemenea, un remediu excelent acasă pentru hipertensiunea arterială, deoarece este bogat în nitrați care relaxează arterele, reglând tensiunea arterială. În plus, întrucât sucul este capabil să regleze tensiunea arterială, acesta previne, de asemenea, boli cardiovasculare grave, precum accident vascular cerebral sau atac de cord.
ingrediente
- 200 ml suc de fructe pentru pasiune
Mod de preparare
Bateți ingredientele într-un blender, îndulciți cu miere după gust și luați mai departe, fără a încuraja.
Pentru a îmbunătăți tratamentul hipertensiunii arteriale, este, de asemenea, important să mănânci o dietă echilibrată și să exersezi în mod regulat activitatea fizică.
