- 1. Apa cu lamaie
- 2. Ceai de ghimbir
- 3. Soda de coacere
- 4. Ceai de mușețel
- 5. Suc de aloe
- Sfaturi simple pentru a trata refluxul
Remediile casnice pentru refluxul gastroesofagian sunt un mod foarte practic și simplu de a alina disconfortul în timpul crizelor. Cu toate acestea, aceste remedii nu trebuie să înlocuiască instrucțiunile medicului, iar idealul este să le folosești pentru a completa tratamentul indicat.
Refluxul apare atunci când acidul acid din stomac se ridică în esofag și în gură, provocând durere și senzație de arsură, în special după mese. Iată cum să lupți împotriva refluxului în mod natural:
1. Apa cu lamaie
Apa cu lămâie este un remediu natural antic utilizat pe scară largă pentru ameliorarea arsurilor la stomac și a disconfortului de reflux, deoarece la unii oameni are puterea de a alcaliniza acidul gastric și de a acționa ca un antiacid natural.
Cu toate acestea, mai multe studii au descoperit, de asemenea, că apa cu lămâie poate înrăutăți simptomele la unele persoane. Deci, în mod ideal, încercați apa cu lămâie și, dacă simptomele se agravează, optați pentru alte opțiuni.
Pentru a face acest remediu natural, se adaugă de obicei o lingură de suc de lămâie la un pahar cu apă caldă. Acest amestec poate fi băut cu până la 30 de minute înainte de mese.
2. Ceai de ghimbir
Pe lângă toate proprietățile sale, ghimbirul este de asemenea foarte eficient în îmbunătățirea digestiei, deoarece stimulează sistemul digestiv să producă mai multe enzime și scade timpul în care alimentul rămâne în stomac, prevenind refluxul. Vezi mai multe beneficii ale ghimbirului.
Datorită conținutului său în compuși fenolici, ghimbirul poate fi excelent și pentru ameliorarea iritației gastrice, scăzând șansele ca acidul gastric să urce în esofag. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a demonstra acest efect.
Pentru a utiliza ghimbirul și pentru a ameliora refluxul, puteți adăuga între 4 și 5 felii sau 2 linguri de coajă de ghimbir într-un litru de apă cu gheață și să bea toată ziua, de exemplu.
3. Soda de coacere
Bicarbonatul de sodiu este o sare naturală alcalizantă care poate fi folosită pentru a reduce aciditatea stomacului în perioadele de criză. De fapt, bicarbonatul este folosit chiar și în unele remedii antiacide vândute la farmacie, fiind o opțiune excelentă de casă.
Pentru a utiliza bicarbonat, amestecați 1 linguriță de pulbere în 250 ml de apă și beți cel puțin jumătate din amestec pentru a obține efectul dorit.
4. Ceai de mușețel
Mușețelul este un tranchilizant natural care ajută la tratarea problemelor stomacului, la controlul digestiei deficitare și la tratarea ulcerelor stomacale. Pentru a ajuta la tratarea refluxului, se recomandă să luați 2 - 3 căni de ceai pe zi.
În plus, mușețelul ajută, de asemenea, la ameliorarea anxietății și a stresului, care sunt o cauză importantă a refluxului. Vezi mai multe beneficii ale acestei plante.
5. Suc de aloe
Aloe vera are proprietăți calmante care ajută la calmarea inflamației esofagului și a stomacului, reducând durerea și arsurile cauzate de reflux și este utilă și în tratamentul gastritei.
Pentru a prepara acest suc, deschideți doar două frunze de aloe vera și îndepărtați toată pulpa, coajați o jumătate de măr și adăugați, împreună cu puțină apă, într-un blender și bateți bine.
În plus, există chiar și alimente care pot ajuta la îmbunătățirea refluxului. Aflați ce recomandări dietetice pentru îmbunătățirea refluxului.
Vedeți și în video de mai jos câteva sfaturi pentru a trata refluxul în mod natural:
Sfaturi simple pentru a trata refluxul
Alte sfaturi importante pentru tratarea refluxului sunt:
- Evitați consumul de lichide în timpul meselor; Evitați să vă culcați în cele 30 de minute după mese; mestecați și mâncați încet; mese lichide cu cina, cum ar fi supe sau bulionuri; se întind pe pat în partea stângă pentru a împiedica conținutul stomacului să ajungă la esofag și, prin urmare, la gură.
Un alt sfat care funcționează foarte bine este să așezi o bucată de lemn de cel puțin 10 centimetri sub picioarele patului, pe partea laterală a headboard-ului. Această pană va determina corpul să fie ușor înclinat, împiedicând acidul stomacal să urce în esofag, provocând reflux. Dacă tratamentul cu medicamente sau remedii naturiste nu îmbunătățește simptomele, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a vindeca refluxul.
