- Numele celor mai utilizate antidepresive
- Cum să luați antidepresivul fără să vă îngrași
- Cum să alegi antidepresivul ideal
- Cum să luați antidepresive
- Opțiuni antidepresive naturale
Antidepresivele sunt medicamente indicate pentru a trata depresia și alte tulburări psihologice și își exercită acțiunea asupra sistemului nervos central, prezentând diferite mecanisme de acțiune.
Aceste remedii sunt indicate pentru depresia moderată sau severă, când apar simptome precum tristețe, angoasă, modificări ale somnului și apetitului, oboseală și vinovăție, care interferează cu starea de bine a persoanei. Pentru a înțelege mai bine simptomele, vedeți cum este diagnosticată depresia.
Numele celor mai utilizate antidepresive
Toți antidepresivele acționează direct asupra sistemului nervos, crescând numărul de neurotransmițători importanți care îmbunătățesc starea de spirit. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt toate aceleași și pentru a înțelege cum funcționează în organism și ce efecte pot provoca, este important să le separați în clase, în funcție de mecanismul lor de acțiune:
| Clasa antidepresivă | Unele substanțe active | Efecte secundare |
| Inhibitori neselectivi ai recaptării monoaminei (ADT) | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline | Somnolență, oboseală, gură uscată, vedere încețoșată, dureri de cap, tremor, palpitații, constipație, greață, vărsături, amețeli, înroșire, transpirație, scădere a tensiunii arteriale, creștere în greutate. |
| Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISR) | Fluoxetină, Paroxetină, Citalopram, Sertralină, Fluvoxamină | Diaree, greață, oboseală, dureri de cap și insomnie, somnolență, amețeli, gură uscată, tulburări de ejaculare. |
| Inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (ISRSN) | Venlafaxină, Duloxetină | Insomnie, dureri de cap, amețeli, sedare, greață, gură uscată, constipație, transpirație crescută. |
| Inhibitori ai recaptării serotoninei și antagoniști ai ALFA-2 (IRSA) | Nefazodona, Trazodona | Sedare, dureri de cap, amețeli, oboseală, gură uscată și greață. |
| Inhibitori selectivi ai recaptării dopaminei (ISRD) | bupropion | Insomnie, dureri de cap, gură uscată, senzație de rău și vărsături. |
| Antagoniștii ALFA-2 | mirtazapină | Greutate crescută și apetit, somnolență, sedare, dureri de cap și gură uscată. |
| Inhibitori de monoaminoxidază (IMAI) | Tranylcypromine, Moclobemide | Amețeli, dureri de cap, gură uscată, greață, insomnie. |
Este important să ne amintim că efectele secundare nu se manifestă întotdeauna și pot varia în funcție de doza și corpul persoanei. Antidepresivele trebuie utilizate numai cu îndrumări din partea medicului generalist, neurolog sau psihiatru.
Cum să luați antidepresivul fără să vă îngrași
Pentru a evita să se îngrașă în timpul tratamentului cu antidepresive, persoana trebuie să rămână activă, exercitând zilnic sau de cel puțin 3 ori pe săptămână. Practicarea unui exercițiu care îi place persoanei este o modalitate excelentă de a promova eliberarea de substanțe care dau plăcere.
În plus, este important să consumăm și alimente cu conținut scăzut de calorii și să le evităm pe cele bogate în zahăr și grăsimi, găsind o altă sursă de plăcere care nu implică alimente. Iată cum să mănânci o dietă sănătoasă pentru slăbit.
Cum să alegi antidepresivul ideal
Pe lângă efectele secundare și modul de acțiune, medicul are în vedere și sănătatea și vârsta persoanei, precum și utilizarea altor medicamente. În plus, medicul trebuie să fie informat și despre orice boală pe care o poate avea persoana.
Pe lângă tratamentul farmacologic, psihoterapia este foarte importantă pentru a completa tratamentul.
Cum să luați antidepresive
Doza variază mult în funcție de antidepresivul utilizat și, în unele cazuri, poate fi necesar să începeți tratamentul cu o doză mai mică și să crească în timp, în timp ce în alte cazuri, acest lucru nu este necesar. Deci, ar trebui să discute cu medicul despre dozele și durata preconizată a tratamentului, astfel încât persoana să nu aibă niciun dubiu atunci când îl ia.
Pentru a obține cele mai bune rezultate în timpul tratamentului cu antidepresive, persoana trebuie să aibă răbdare dacă nu observă un efect imediat. În general, antidepresivele au nevoie de ceva timp pentru a intra în vigoare și poate dura câteva săptămâni pentru a experimenta eficacitatea dorită. În plus, unele reacții adverse pot scădea sau chiar pot dispărea pe parcursul tratamentului.
De asemenea, este foarte important să nu opriți niciodată tratamentul fără să discutați cu medicul sau să vă contactați dacă nu vă simțiți mai bine în timp, deoarece poate fi necesar să treceți la un alt antidepresiv. De asemenea, este necesar să se evite ingestia altor medicamente sau băuturi alcoolice în această fază, deoarece acestea afectează tratamentul.
Opțiuni antidepresive naturale
Antidepresivele naturale nu sunt un substitut pentru tratamentul cu medicamente, cu toate acestea, ele pot fi o opțiune bună pentru a completa și ajuta la îmbunătățirea simptomelor. Unele opțiuni sunt:
- Mâncând alimente bogate în vitamina B12, omega 3 și triptofan, sunt prezente în unele alimente precum brânză, alune, banane, somon, roșii sau spanac, deoarece sunt transformate în serotonină și alte substanțe importante pentru sistemul nervos. Verificați lista alimentelor bogate în triptofan; Sunat, aproximativ 15-30 de minute pe zi, deoarece stimulează creșterea vitaminei D și formarea de serotonină; Exersează în mod regulat, de cel puțin 3 ori pe săptămână, ceea ce ajută la reglarea somnului și la eliberarea hormonilor precum serotonina și endorfina și la îmbunătățirea stării de bine. Exercițiul de grup, ca sport, poate avea și mai multe beneficii, deoarece promovează coexistența socială;
Adoptarea atitudinilor pozitive în viața de zi cu zi, preferarea activităților în aer liber și căutarea de noi modalități de a te ocupa și de a intra în contact cu oamenii, cum ar fi înscrierea la un curs sau practicarea unui nou hobby , de exemplu, sunt pași importanți pentru a obține tratament cel mai eficient mod de depresie.
