- 1. Ceai de echinacea
- 2. Suc de căpșuni
- 3. Suc de mango
- 4. Ceai din plante și măr deshidratat
- 5. Ceai de Cistus incanus
- 6. Suc de acru cu papaya
- 7. Ceai verde
- 8. Suc de roșii
Pentru a crește imunitatea, puteți mânca 1 cățel de usturoi brut pe zi, cu toate acestea există și sucuri și ceaiuri mai plăcute, care pot fi utile pentru a face corpul tău mai puternic în combaterea bolilor și infecțiilor.
Un corp slab este mai susceptibil la boli și aceste măsuri simple ajută la menținerea unei vieți sănătoase. Este important să ne amintim că corpul și mintea sunt conectate, astfel încât, pe lângă respectarea sfaturilor de mai sus, este necesar să scapi de tot stresul și tensiunea care se întâmplă zilnic.
1. Ceai de echinacea
Un remediu de casă excelent pentru a consolida sau regla sistemul imunitar este să luați echinacea și ceai de usturoi, deoarece echinacea este o plantă adaptogenă care ajută la stimularea sistemului imunitar, dacă este slabă, sau scade, dacă este foarte activ, ca se întâmplă în cazuri de boli autoimune, de exemplu. Usturoiul are o puternică acțiune antiinflamatoare și antibacteriană care protejează împotriva infecțiilor.
ingrediente
- 1 lingură de echinacea; 1 cățel de usturoi; 1 cană de apă clocotită.
Mod de preparare
Fierbeți apa cu cuișorul de usturoi și stingeți focul. Apoi, pune echinacea în apa clocotită, acoperă și lasă-l să se încălzească 5 minute. Se filtrează și se bea în continuare, fără îndulcire. Luați 3 până la 4 căni de ceai pe zi.
2. Suc de căpșuni
Acest suc este bogat în vitamina C, care ajută la îmbunătățirea funcționării organismului și la întărirea apărărilor organismului.
ingrediente
- 2 căni de căpșuni; 300 ml apă; Miere după gust.
Mod de preparare
Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați bine. Sucul poate fi îndulcit cu miere, deoarece zahărul ajută la dezvoltarea inflamației în organism.
3. Suc de mango
Acest suc este bogat și în vitamina C și beta-caroten, care ajută la stimularea imunității.
ingrediente
- 2 mango mari; 2 morcovi; 400 ml apă; miere după gust.
Mod de preparare
Bate ingredientele într-un blender și apoi îndulci cu miere.
Proprietățile și nutrienții acestui fruct ajută, de asemenea, la controlul tensiunii arteriale, astfel încât crește consumul zilnic al acestui fruct, prin sucuri, deserturi și chiar mese calde, deoarece o dietă de calitate este crucială pentru o sănătate bună.
4. Ceai din plante și măr deshidratat
Un remediu bun acasă pentru a stimula sistemul imunitar este să bei ceai de echinacea fortificat cu licor și ipe violet.
ingrediente
- 1 mână de mere deshidratate1 mână de lichior1 mână de coajă de ipe violet1 mână de echinacea1 mână de gheare de pisică1 litru de apă clocotită
Mod de preparare
Pentru a deshidrata mărul, spălați-l, tăiați-l în bucăți și coaceți până când bucățile sunt uscate și aurii.
Puneți toate ierburile și mărul într-o tigaie, acoperind cu apă clocotită. Se acoperă, se lasă să stea 20 de minute, se strecoară și se bea acest ceai de mai multe ori pe zi.
5. Ceai de Cistus incanus
Un alt remediu excelent la domiciliu pentru a stimula sistemul imunitar este să bei ceai de cistus incanus, deoarece această plantă medicinală are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antiseptice, antimicrobiene și anti-tumorale care ajută la protejarea împotriva diferitelor tipuri de boli.
ingrediente
- 1 linguriță de cistus incanus uscat lasă 1 cană de apă clocotită
Mod de preparare
Adăugați frunzele în apa clocotită și lăsați-o să stea câteva minute. Când este cald, încordează și bea alături.
6. Suc de acru cu papaya
Această rețetă de suc de soursop este bună pentru sistemul imunitar datorită capacității sale de a regla intestinul, făcând organismul să absoarbă mai bine nutrienții. Deci, sursop sucul poate fi folosit pentru a completa tratamentul gripei sau răcelilor, de exemplu.
Acest suc, pe lângă sursop, are și lămâie și papaya, care sunt bogate în antioxidanți, care îmbunătățesc întărirea sistemului imunitar și protejează celulele organismului împotriva pagubelor cauzate de stres.
ingrediente
- 1 graviola 2 lamai 1 papaya mare
Mod de preparare
Scoateți coaja și amestecați ingredientele într-un blender. Adăugați o linguriță de miere dacă doriți.
Acest suc are un conținut scăzut de calorii, având doar aproximativ 180 de calorii și, prin urmare, este indicat și pentru dietele de slăbit. Soursop poate fi utilizat și pentru insomnie și tensiune arterială ridicată. Pentru a afla mai multe despre beneficiile soursop, consultați: Beneficiile Soursop.
7. Ceai verde
Ceaiul verde este un remediu excelent acasă pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece este bogat în flavonoide care stimulează funcționarea sistemului imunitar, făcând organismul mai puternic împotriva infecțiilor cauzate de virusuri și bacterii.
ingrediente
- 2 linguri de ierburi sau un plic de ceai verde și 1 cană de apă
Mod de preparare
Pentru a pregăti acest remediu la domiciliu, adăugați la cană ierburile sau pliculețul de ceai verde cu apă clocotită și îndulciți aproximativ 5 minute. Indulciți după gust și beți cel puțin 2 căni pe zi.
Acest remediu la domiciliu este excelent și pentru cei care doresc să slăbească și să reducă simptomele de oboseală.
8. Suc de roșii
Sucul de roșii este bogat în zinc, ajutând astfel organismul să combată virusurile și bacteriile și să reducă probabilitatea de boli precum gripa, răcelile și pneumonia.
ingrediente
- 2 morcovi; 4 frunze de salată; 2 roșii.
Mod de preparare
Pentru a pregăti acest remediu la domiciliu, mai întâi, toate ingredientele trebuie spălate, capetele morcovilor trebuie îndepărtate și roșiile tăiate în jumătate, astfel încât semințele lor să fie eliminate. Adăugați apoi ingredientele la centrifugă separat, astfel încât acestea să fie reduse la suc și să amestecați cele 3 sucuri într-un pahar.
Urmărește următorul videoclip și vezi alte sfaturi pentru consolidarea sistemului imunitar:
