Utilizarea suplimentelor de vitamina C și E nu este recomandată în sarcinile cu risc ridicat, atunci când femeia însărcinată are probleme precum pre-eclampsie, hipertensiune arterială, probleme renale, diabet și dificultăți de coagulare.
Acest lucru se datorează faptului că utilizarea excesivă a acestor suplimente este legată de un risc crescut de a dezvolta pre-eclampsie cu simptome mai severe, naștere prematură și greutate scăzută la naștere, pe lângă faptul că provoacă disconfort gastric, durere și greață crescută la femei. Vedeți ce vitamine sunt recomandate femeilor însărcinate.
Nocivitatea vitaminei C
Utilizarea excesivă de suplimente de vitamina C poate cauza probleme în sarcină, cum ar fi riscul crescut de naștere prematură și nașterea bebelușilor cu scorbut, o boală care rezultă din deficiența de vitamina C în organism.
Nocivitatea vitaminei E
Excesul de vitamina E în timpul sarcinii favorizează apariția modificărilor în sistemul imunitar al femeii însărcinate, determinând corpul să atace copilul ca un corp străin, în loc să-l protejeze.
De asemenea, poate provoca modificări ale placentei, determinând copilul să primească mai puțini nutrienți și să se nască cu o greutate mai mică decât ideală. În plus, se crede că acești bebeluși vor avea mai multe șanse să dezvolte boli în viitor, precum astmul și eczema.
Cum se utilizează suplimentele în siguranță
Suplimentele în timpul sarcinii trebuie utilizate numai în conformitate cu sfaturile medicului sau nutriționistului, este important să urmați dozele recomandate și frecvența de utilizare a suplimentului.
Suplimentele specifice pentru sarcină au cantități adecvate de nutrienți și nu este necesar să utilizați mai multe suplimente pentru a obține beneficii mai mari, deoarece excesul de vitamine și minerale poate fi, de asemenea, periculos pentru organism.
În plus, consumul unei diete echilibrate, bogat în fructe și legume, aduce deja nutrienții necesari pentru o sarcină sănătoasă, iar vitaminele C și E pot fi găsite cu ușurință în alimente precum portocale, mandarină, ananas, kiwi, semințe de floarea soarelui și alune..
Vezi unde găsești vitamina C și vitamina E în alimente pentru a le consuma în mod natural și fără riscuri pentru sănătate.
