- Pentru ce este și beneficiază
- Cum se folosește
- Efecte secundare posibile
- Cine nu ar trebui să folosească
Turmericul, turmericul, turmericul sau turmericul este o specie de rădăcină cu proprietăți medicinale. Este de obicei utilizat sub formă de pulbere pentru a condimenta carnea sau legumele, în special în India și țările estice.
Pe lângă faptul că are un potențial antioxidant mare, turmericul poate fi folosit și ca remediu natural pentru îmbunătățirea problemelor gastrointestinale, febră, tratarea răcelilor și chiar reducerea colesterolului ridicat.
Turmericul este o plantă cu frunze lungi și strălucitoare de aproximativ 60 cm cu rădăcini portocalii. Numele său științific este Turmeric Long și poate fi achiziționat în magazine alimentare, produse farmaceutice și chiar pe unele piețe pentru prețul mediu de 10 reais.
Pentru ce este și beneficiază
Principalele proprietăți ale turmericului sunt acțiunea sa antiinflamatoare, antioxidantă, antibacteriană și digestivă și, prin urmare, această plantă are mai multe beneficii pentru organism, cum ar fi:
- Îmbunătățiți digestia; ajutați la pierderea în greutate; combateți răcelile și gripa; preveniți atacurile de astm; detoxifiați și tratați problemele hepatice; reglați flora intestinală; reglați colesterolul; stimulați sistemul imunitar; ameliorați inflamațiile pielii, cum ar fi eczema, acneea sau psoriazis; Îmbunătățirea răspunsului natural anti-inflaționist.
În plus, turmericul poate fi folosit ca tonic cerebral, ajută la inhibarea cheagurilor de sânge și chiar ajută la ameliorarea simptomelor tensiunii premenstruale.
Principiul activ responsabil pentru potențialul medicinal al turmericului este curcumina, care a fost chiar studiată pentru a fi utilizată sub formă de gel sau unguent pentru tratarea rănilor pielii, cum ar fi arsurile, deoarece a arătat rezultate excelente în studii științifice.
Vezi aceste sfaturi în următorul videoclip:
Cum se folosește
Cea mai folosită parte a turmericului este pulberea de la rădăcină, pentru a condimenta alimentele, dar poate fi consumată și sub formă de capsule. În plus, frunzele sale pot fi folosite și la prepararea unor ceaiuri.
- Infuzia de turmeric: Puneți o lingură de cafea cu pulbere de turmeric în 150 ml de apă clocotită și lăsați-o să stea aproximativ 10-15 minute. După cald, bea până la 3 căni pe zi între mese; Capsule turmerice: în general, doza recomandată este de 2 capsule de 250 mg la fiecare 12 ore, însumând 1 g pe zi, cu toate acestea, doza poate varia în funcție de problema de tratat; Gel de turmeric: Amestecați o lingură de aloe vera cu pulbere de turmeric și aplicați pe inflamații ale pielii, cum ar fi psoriazisul.
Vedeți cum să folosiți turmericul ca remediu casnic pentru artrita reumatoidă sau ca remediu casnic pentru trigliceride mari.
Efecte secundare posibile
Efectele secundare ale turmericului sunt legate de utilizarea excesivă a acestuia, care poate provoca iritații ale stomacului și greață.
Cine nu ar trebui să folosească
Deși are mai multe beneficii pentru sănătate, turmericul este contraindicat la pacienții care iau medicamente anticoagulante și cu obstrucția canalelor biliare datorate calculilor biliari. Turmericul în timpul sarcinii sau alăptării trebuie utilizat numai sub sfatul medicului.
