Mangaba este un fruct mic, rotund și de culoare roșiatică, care are proprietăți benefice pentru sănătate, cum ar fi efecte antiinflamatorii și de reducere a presiunii, ajutând la tratarea unor boli precum hipertensiunea, anxietatea și stresul. Pulpa sa este albă și cremoasă, iar cojile și frunzele sale sunt utilizate pe scară largă pentru a face ceaiuri.
Beneficiile pentru sănătate pentru mangaba sunt:
- Reglați tensiunea arterială, deoarece relaxează vasele de sânge și reduce presiunea; ajută la relaxarea și combaterea stresului, deoarece vasele de sânge se relaxează și îmbunătățesc circulația; acționează ca un antioxidant, deoarece este bogat în vitamina A și C; Preveniți anemia, deoarece conține cantități bune de fier și vitamine B; ajutați la reglarea funcției intestinale, deoarece are proprietăți laxative.
În plus, ceaiul din frunze de mango este utilizat pe scară largă pentru a regla tensiunea arterială ridicată și pentru a calma durerea crampelor menstruale.
Informații nutriționale despre Mangaba
Următorul tabel oferă informațiile nutriționale pentru 100 g de mangaba.
| Cantitate: 100 g mangaba | |||
| energie: | 47, 5 kcal | calciu: | 41 mg |
| proteine: | 0, 7 g | fosfor: | 18 mg |
| carbohidrați: | 10, 5 g | fier: | 2, 8 mg |
| grăsime: | 0, 3 g | Vitamina C | 139, 64 mg |
| niacina: | 0, 5 mg | Vitamina B3 | 0, 5 mg |
Mangaba poate fi consumată în stare proaspătă sau sub formă de sucuri, ceaiuri, vitamine și înghețată, este important să rețineți că beneficiile sale se găsesc doar atunci când fructul este copt.
Cum se prepară ceai Mangaba
Ceaiul de mangaba poate fi preparat din frunzele plantei sau din coaja tulpinii și trebuie pregătit după cum urmează:
- Ceai de mango: puneți 2 linguri de frunze de mango într-o jumătate de litru de apă clocotită. Se lasă să fiarbă aproximativ 10 minute, se stinge focul și se lasă să stea încă 10 minute. Ar trebui să bei 2 - 3 căni de ceai pe zi.
Este important să ne amintim că utilizarea ceaiului de mangaba în plus față de utilizarea medicamentelor pentru a trata hipertensiunea arterială poate provoca scăderi de presiune și nu înlocuiește medicamentele tradiționale, mai ales dacă ceaiul este folosit fără sfaturi medicale.
Pentru a ajuta la tratarea hipertensiunii arteriale, consultați un alt remediu la domiciliu pentru hipertensiunea arterială.
