Cum să aveți grijă bună de piele vara

Vara, îngrijirea pielii trebuie să fie dublată, deoarece soarele și deshidratarea pot aduce multe probleme, cum ar fi arsuri, îmbătrânire prematură, crescând chiar riscul de cancer.

Așadar, pentru a evita bolile de piele frecvente vara, cum ar fi viermele, arsurile și cancerul de piele, trebuie luate măsuri simple, precum păstrarea pielii uscate, fără transpirație, dar hidratată corespunzător. Așadar, pentru a vă proteja, consultați aici 10 sfaturi esențiale pentru îngrijirea pielii aici, în cele mai tari zile ale anului.

1. Păstrați-vă pielea curată și hidratată

A lua cel puțin 2 băi pe zi ar trebui să fie suficient pentru a vă păstra pielea corect curată și fără transpirație. Dacă este foarte cald, puteți face mai multe băi, dar este recomandat să utilizați doar apă, evitând săpunul, pentru a nu face pielea mai uscată. Săpunul antiseptic poate fi util pentru a elimina bacteriile și alte microorganisme din axile, zona intimă și picioarele care pot provoca chilbla, de exemplu.

După baie, este important să aplicați o cremă hidratantă fluidă, cel puțin în zonele în care pielea tinde să se usuce, cum ar fi picioarele, genunchii, mâinile și coatele. Înțelegeți de ce a face mai mult de 2 băi pe zi este dăunător pentru sănătate.

2. Purtați protecție solară zilnic

Aplicarea de protecție solară cu aproximativ 20-30 de minute înainte de expunerea la soare și reînnoirea la fiecare 3 ore este importantă pentru cei de pe plajă sau în piscină. Dar oricine este expus la soare în timpul lucrului ar trebui să aibă, de asemenea, această grijă în fiecare zi pentru a evita cancerul de piele.

Protectorul trebuie aplicat pe toată suprafața pielii expuse la soare. Astfel, cei care lucrează la autobuze și camioane, de exemplu, pot aplica o mulțime de protecție solară pe brațele și mâinile stângi, deoarece acestea tind să fie mai expuse la soare.

După loțiuni de soare sunt minunate pentru a-ți reîmprospăta pielea după o zi la plajă, piscină sau cascadă. Exemple bune sunt: ​​loțiunea Avène After Sun, spray-ul Mustela After-Sun și fotodermul Bioderma, deoarece aceste produse hidratează, reparează și calmează pielea deteriorată de soare, prevenind sclipirea, prelungindu-ți bronzul.

3. Nu te bărbierit în ziua soarelui

O altă măsură de precauție importantă în timpul verii este să nu îți radi fața și corpul în ziua respectivă și, de asemenea, în ziua dinainte de expunerea la soare, deoarece acest lucru poate provoca pete întunecate pe piele. Astfel, epilarea trebuie făcută cu cel puțin 48 de ore înainte. O strategie bună este să faci epilare cu ceară, deoarece îndepărtează părul de la rădăcină, având un efect mai prelungit, dar dacă acest lucru nu este posibil, vezi cum să faci epilarea perfectă cu ras.

4. Băi în apă dulce la ieșirea din plajă

După o zi la plajă, ar trebui să faceți o baie cu apă dulce, de preferință rece, pentru a îndepărta sarea și nisipul care tind să usuce pielea, facilitând fisurile care pot permite intrarea microorganismelor. Dacă plaja are un duș de apă dulce, încercați să treceți prin ea înainte de a părăsi plaja și dacă nu aveți o sticlă de apă dulce pe care să o aruncați în corpul dvs. când părăsiți nisipul. Dacă este posibil, încercați să vă hidratați pielea, aplicând din nou protecție solară sau cu loțiune după soare.

5. Nefiind tratamente de piele vara

Evitarea tratamentelor cu laser și chimice în timpul verii este importantă, deoarece aceste tratamente pot deteriora pielea bronzată și pot provoca pete greu de îndepărtat. Cel mai bun moment pentru a face aceste tratamente este în timpul toamnei și al iernii, când temperatura este mai rece și soarele mai puțin puternic, dar este întotdeauna important să folosești protecție solară atunci când faci aceste tratamente.

O altă grijă importantă este exfolierea pielii, în special pe față și picioare, o dată pe săptămână pentru a elimina celulele moarte și a reînnoi pielea. Vezi o rețetă excelentă de casă pentru a-ți exfolia picioarele și a-ți lăsa călcâiul neted.

6. Păstrați pielea întotdeauna uscată

Păstrarea pielii întotdeauna uscată este importantă pentru a preveni apariția de ciuperci care duc la vierme. Astfel, trebuie purtate sandale sau papuci, astfel încât picioarele să nu se ude cu transpirația din interiorul pantofului. În plus, pentru a evita viermele, cunoscut și sub numele de pânză albă, ar trebui să evitați împărțirea prosoapelor în cluburi, plaje și piscine. Vezi mai multă grijă.

7. Înmoați soarele cu un protector

Cei care doresc să fie bronzați fără a-și face rău pielii, pot alege să folosească o protecție solară mai slabă, cu SPF 4 sau 8, de exemplu, deoarece filtrează razele dăunătoare ale soarelui și lasă pielea mai frumoasă, cu un ton auriu. Unele uleiuri și bronzuri au, de asemenea, un factor de protecție solară inclus în formula lor, oferind rezultate deosebite.

Cu toate acestea, trecerea cocsului, a uleiului de gătit și a altor tipuri de ulei care nu sunt specifice expunerii la soare este contraindicată, deoarece poate avea riscuri pentru sănătate, crescând riscul de cancer de piele.

8. Investește în beta-caroten

Pentru a vă face pielea să se rumenească și cu un bronz care durează mai mult, se recomandă, de asemenea, să mâncați alimente care conțin carotenoizi precum morcovi, dovlecei, papaya, mere și sfeclă, deoarece aceste alimente protejează împotriva cancerului și lasă pielea mai frumoasă și hidratată. Urmăriți videoclipul pentru mai multe detalii:

9. Bea multe lichide

Pentru a evita deshidratarea, care poate apărea rapid provocând dureri puternice de cap și gură uscată, ar trebui să beți aproximativ 2 până la 3 litri de apă pe zi pentru a vă hidrata corpul. Apa poate fi înlocuită cu suc de fructe sau ceai înghețat, de exemplu, dar acestea au mai multe calorii și pot crește greutatea, astfel încât apa pură și apa cu picături de lămâie sunt mai potrivite.

10. Evitați lumina directă a soarelui

În cele mai calde ore ale zilei, între orele 10 și 16, trebuie evitată expunerea directă la soare, deoarece în aceste momente există mai multe riscuri pentru sănătate. Așadar, în aceste momente, ar trebui să preferați să stați sub umbrelă sau în interiorul plajei sau al barului de la piscină pentru a vă proteja de soare, evitând loviturile de căldură și arsurile pielii.