Alimentele afrodisiace, cum ar fi ciocolata, ardeiul sau scorțișoara, au nutrienți cu proprietăți stimulatoare și, prin urmare, cresc producția de hormoni sexuali și îmbunătățesc libidoul. În plus, acest tip de mâncare este, de asemenea, capabil să aducă un sentiment de bunăstare, determinând stimularea apetitului sexual atât la bărbați, cât și la femei.
Alimentele afrodisiace pot fi consumate individual sau adăugate la mesele obișnuite, deoarece trec ușor neobservate, precum și adăugând aromă și valoare nutritivă la mese. Vedeți un meniu complet cu toate mesele afrodisiace.
Principalele alimente afrodisiace includ:
- Ginkgo biloba: extractul de ginkgo biloba îmbunătățește circulația sângelui, stimulând trecerea sângelui la penis; Catuaba: crește dorința, scade oboseala și tonifică mușchii; Ardei: îmbunătățește circulația, crește temperatura corpului și accelerează bătăile inimii; Ciocolata: produce hormoni care oferă organismului o senzație de plăcere și bunăstare; Șofranul: face regiunea pelvisului mai sensibilă, crescând senzația plăcerii; Ghimbir: crește fluxul de sânge către organele genitale, stimulând dorința; Ginseng: crește dorința; Miere: stimulează producerea de hormoni sexuali, creșterea dorinței; Căpșune: bogată în vitamina C și potasiu, îmbunătățește circulația și este utilizată pe scară largă împreună cu ciocolata ca aliment afrodisiac; Scorțișoara: tonifică corpul, stimulează circulația sângelui și crește dorința; Castane, nuci și migdale: stimulează circulația și cresc lubrifierea; Rozmarinul: stimulează și revigorează și este folosit și pentru combaterea impotenței sexuale.
Pentru a-și simți efectele, alimentele cu proprietăți afrodisiace trebuie consumate în cantități mai mari de către cei care doresc să-și stimuleze apetitul sexual, fără o cantitate ideală.
Meniu pentru creșterea libidoului
Următorul tabel prezintă un exemplu de meniu bogat în alimente afrodisiace cu mese care pot fi folosite pentru condimentarea relației și creșterea plăcerii.
| masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| mic dejun | 150 ml cafea cu 1 col de ulei de nucă de nucă de cocos și scorțișoară + 1 felie de pâine cu ricotta și 6 ouă de prepeliță | 1 pahar de iaurt simplu + 1 col de miere + 2 col de granola | Smoothie cremos din căpșuni congelate + iaurt simplu + 1 col de miere |
| Gustare de dimineață | 1 măr feliat + 1 col de miere + scorțișoară, coapte la cuptor sau la microunde | 1 banană feliată presărată cu scorțișoară | 2 kiwi + 10 nuci de caju |
| Pranz / Cina | Somon cu sos caper + orez alb și legume aburite | Filet în sos de lemn cu castane + cartofi fierti | Coapse de pui prăjite cu rozmarin + legume sărate cu sare, ulei și piper |
| După-amiaza gustare | 1 cană de iaurt cu miere + 10 caju sau migdale | Suc afrodisiac cu portocale, ghimbir, guarana și kale | 1 cană de ciocolată cu scorțișoară + 10 căpșuni |
Urmăriți videoclipul de mai jos și vedeți mai multe detalii despre rețete pentru o zi întreagă bogată în alimente afrodisiace.
Pentru a crește dorința sexuală, vezi și 5 exerciții care îmbunătățesc contactul intim.
