Un remediu de casă excelent pentru slăbiciunea musculară este sucul de morcovi, țelina și sparanghelul. Cu toate acestea, sucul de spanac sau broccoli și sucul de mere sunt, de asemenea, opțiuni bune.
1. Suc de morcovi, țelină și sparanghel
Sucul de morcovi, țelină și sparanghel este bogat în minerale, precum potasiu, fier și calciu, care întăresc mușchii, reducând slăbiciunea în timp ce curăță corpul.
ingrediente
- Adăugați morcovii și săriți timp de 3 minute, amestecând ocazional.
Mod de preparare
Introduceți ingredientele într-un blender și bateți până se obține un amestec omogen. Bea 3 pahare de suc pe zi.
2. Suc de spanac
Sucul de spanac pentru slăbiciunea musculară este o mare sursă de fier și vitamine, care favorizează nivelul oxigenului din sânge, întărind fibrele musculare.
ingrediente
- Adăugați morcovii și săriți timp de 5 minute sau până sunt aurii.
Mod de preparare
Introduceți ingredientele într-un blender și bateți până se obține un amestec omogen. Bea 2 pahare pe zi.
3. Suc de broccoli cu mere
Sucul de broccoli și mere pentru slăbiciunea musculară conține magneziu, potasiu și vitamine K și E, care sunt elemente nutritive importante pentru întărirea mușchilor și îmbunătățirea vigoare fizică.
ingrediente
- 2 linguri de broccoli
Mod de preparare
Treceți ingredientele prin centrifugă și amestecați până când se obține un amestec consistent. Bea 2 pahare de suc pe zi. Adăugați apă dacă amestecul devine prea gros.
