Un remediu de casă excelent pentru a slăbi gazele stomacale și pentru a combate balonarea abdominală este să luați înghițituri mici de ceai de mușețel cu fenicul, ceai de mure sau ceai de ghimbir, deoarece aceste plante medicinale au proprietăți antispasmodice și calmante care scad iritația a sistemului digestiv, reducând în mod natural gazele.
Stomacul și gazele intestinale pot apărea din cauza aportului de aer în timpul meselor, în special atunci când mănânci prea repede sau din cauza înghițirii aerului la vorbire. Un alt motiv care poate provoca disconfort și nevoia de a arde constant, este ingestia de mese foarte grase care rămân mai mult în stomac pentru a fi digerate.
1. Ceai de mușețel și fenicul
ingrediente
- Într-un bol mare, bateți împreună 1 lingură de mușețel și 1 lingură de fenicul.
Mod de preparare
Aduceți apa la fierbere și după fierbere adăugați ierburile. Acoperă, lasă-l să se încălzească, încordează și bea acest ceai pe parcursul zilei. Poate fi mai confortabil să beți înghițituri mici din acest ceai, fără a-l îndulci, deoarece zahărul și mierea fermentează și agravează gazele.
2. Ceai cu frunze de dafin
ingrediente
- 2 cani frunze de dafin tocate 1 cană apă - aproximativ 180 ml
Mod de preparare
Adăugați ingredientele într-o cratiță mică și dați la fiert. După ce a fiert, opriți focul, acoperiți tigaia și lăsați-o să se încălzească, apoi strecurați. Luați acest ceai în înghițituri mici, fără îndulcire.
3. Ceai de ghimbir
ingrediente
- 1 cm de rădăcină de ghimbir1 cană de apă
Mod de preparare
Introduceți ingredientele în tigaie și fierbeți aproximativ 5 minute, după ce a început să fiarbă. Puteți adăuga jumătate de lămâie stoarsă când este gata și luați-o când este cald.
Pentru un efect mai rapid se recomandă să nu se mănânce până când senzația de gaze prinse a fost eliminată, iar mersul aproximativ 20-30 de minute este, de asemenea, recomandat, deoarece acest lucru facilitează eliminarea gazelor. A lua mici înghițituri de apă spumantă și câteva picături de lămâie poate fi de asemenea util pentru eliminarea gazelor stomacale, deoarece gazul din apă va crește necesitatea eliminării gazelor prinse în stomac.
Însă, pentru a preveni apariția acestui disconfort, este important să urmați câteva recomandări, cum ar fi consumul lent, evitarea guma de mestecat și evitarea alimentelor care provoacă gaze, precum fasolea neagră, varza crudă, lintea și conopida.
Vizionați următorul videoclip și aflați mai multe despre ce trebuie să faceți pentru a elimina gazele:
