- 1. Bucurați-vă de vitaminele A și C și de antioxidanți
- 2. Exfoliați-vă fața
- Bicarbonat de casă și scrub de ovăz
- Miere de casă și scrub de zahăr
- 3. Tonifiați-vă pielea zilnic
- Tonic facial de ceai verde
- Castraveți și tonic de lămâie
Utilizarea excesivă a vitaminelor A și C și a antioxidanților și exfolierea și tonifierea pielii, sunt câteva secrete care ajută la menținerea pielii frumoase și fantastice, reducând aspectul ridurilor și atenuând cicatricile și petele de pe piele.
Un alt sfat important este să aplicați zilnic cremă hidratantă și protecție solară pe față, pentru a menține hidratarea și pentru a vă proteja pielea de daunele solare. Faceți testul și aflați ce produse sunt cele mai potrivite pentru pielea dvs.
În plus, este important să știți că lumina emisă de ecranul computerului poate fi de asemenea dăunătoare pentru piele, de aceea este esențial să folosiți protecție solară sau produse cu un factor de protecție adecvat pentru piele.
1. Bucurați-vă de vitaminele A și C și de antioxidanți
Vitaminele A și C și antioxidanții sunt aliați excelenți pentru piele, deoarece sunt responsabili pentru protejarea, regenerarea și stimularea producției de colagen în piele. Aceste vitamine și antioxidanți pot fi obținute printr-o dietă bogată în:
- Surse de vitamina A - mango, tomate, morcovi, stridii sau ficat, sunt câteva alimente bogate în vitamina A care vor ajuta la regenerarea pielii și vor stimula producția de colagen, o fibră responsabilă pentru susținerea pielii. Vezi și alte alimente din Alimente bogate în vitamina A. Surse de vitamina C - ananas, căpșuni, portocale, usturoi, ardei și rudă, sunt unele alimente bogate în vitamina C, o vitamină cu efect puternic de vindecare, care unifică și elimină petele de piele. piele. Vezi alte alimente din Alimente sursa de vitamina C. Surse de antioxidanți - dovleac, sfeclă, broccoli, kale, fructe de pădure, guavă, nuci sau struguri violet sunt câteva dintre alimentele bogate în antioxidanți, care protejează pielea și împiedică îmbătrânirea prematură a acesteia. Vezi alte alimente din Alimente bogate în antioxidanți.
În plus, cremele bogate în aceste vitamine și antioxidanți sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru pielea ta, dar utilizarea lor nu exclude nevoia de a investi într-o dietă sănătoasă și variată. În plus, este foarte important să bei cel puțin peste 1, 5 litri de apă pe zi, deoarece este esențial pentru hidratarea continuă a pielii tale.
2. Exfoliați-vă fața
Exfoliați fața o dată pe săptămână pentru a elimina impuritățile acumulate în piele și celulele moarte. Exfolierea este foarte importantă pentru piele, deoarece pe lângă eliminarea impurităților, activează circulația feței, lăsând pielea mai luminoasă. Pentru a vă exfolia pielea, încercați unul dintre următoarele scruburi de casă, foarte simplu de preparat:
Bicarbonat de casă și scrub de ovăz
ingrediente:
- 2 linguri de ovăz fin; 1 lingură de sodă de copt; apă.
Mod de preparare:
- Puneți ovăzul și soda de copt într-un recipient și adăugați puțină apă, amestecând bine până obțineți consistența cremei.
Miere de casă și scrub de zahăr
ingrediente:
- 2 linguri de zahăr; 1 lingură de miere.
Mod de preparare:
- Puneți zahărul și mierea într-un bol și amestecați bine.
Pentru a-ți exfolia pielea, trebuie doar să folosești unul dintre acești exfolianți de casă, freacă-ți obrajii și obrajii și masează-ți fața cu degetele, într-o mișcare circulară timp de câteva minute. Acest masaj trebuie făcut pe întreaga față, evitând regiunile ochilor și ale gurii.
3. Tonifiați-vă pielea zilnic
Tonifierea pielii în fiecare zi, de preferință dimineața devreme și noaptea, ajută la curățarea și înmuierea pielii, precum și la activarea circulației pe față. Pentru a-ți tonifia pielea într-un mod natural, obișnuit, încearcă unul dintre următoarele tonice de casă, foarte simplu de utilizat:
Tonic facial de ceai verde
ingrediente:
- 2 pliculețe de ceai verde; 1 cană de apă clocotită.
Mod de preparare:
- Adăugați pliculețele în apă și lăsați să stea 10 minute. După aceea, se pune la frigider până la rece, între 30 până la 60 de minute.
Castraveți și tonic de lămâie
ingrediente:
- 1 castravete cu coajă mică sau mijlocie, jumătate de coajă de lămâie.
Mod de preparare:
- Bateți castravetele și lămâia într-un blender până obțineți un preparat lichid, dacă este necesar adăugați puțină apă și bateți din nou. Odată pregătit, puneți amestecul la frigider până este rece.
Pentru a utiliza aceste tonice naturale și de casă, trebuie doar să luați puțin tifon sau vată, înmuiați-vă în tonerul de casă și aplicați-l cu atenție pe toată fața, evitând regiunile gurii și ochilor.
Aceste 3 secrete vor ajuta la menținerea unei pieli mai tinere, mătăsoase și luminoase, motiv pentru care este esențial ca acestea să facă parte din rutina ta.
