5 sfaturi pentru controlul diabetului

Câteva sfaturi pentru a ajuta la controlul diabetului, păstrând valorile sub 130 mg / dl pe stomacul gol și sub 180 mg / dl după mese, pot fi:

Înregistrați pe o hârtie valorile glicemiei înainte și după fiecare masă; Mâncați o cantitate mică de dulciuri și întotdeauna după masă, făcând o plimbare după aceea; Nu mâncați fructe singure, ci însoțite de un alt aliment, cum ar fi iaurt; după masă; nu mergeți mai mult de 3 ore fără a mânca.

Aceste sfaturi sunt modalități simple de a controla diabetul de tip 1, tipul 2 și chiar diabetul gestațional, prevenind căderea zahărului prea scăzută cauzând hipoglicemie sau crește prea mult provocând hiperglicemie.

Aflați mai multe despre hipoglicemie și la: Hipoglicemie și hiperglicemie.

Cum să controlăm diabetul

În general, până la regularizarea nivelului de zahăr din sânge, este necesar să se verifice postul de zahăr din sânge înainte și după fiecare masă. Atunci când valorile sunt regularizate, medicul, conform medicamentului, indică de câte ori este necesar să se verifice valorile glicemiei și poate fi necesar să se facă numai dimineața sau dimineața și după-amiaza, de exemplu.

Pentru a cunoaște valoarea glicemiei este necesar să se facă un test de sânge care poate fi făcut acasă cu un dispozitiv numit glucometru, care este foarte important pentru menținerea sănătății diabeticului.

Pentru a controla valorile zahărului din sânge, pacientul diabetic, pe lângă faptul că mănâncă zahăr scăzut, după cum recomandă nutriționistul și ia medicamentele sau insulina conform prescripției medicului, trebuie să practice, de asemenea, anumite activități fizice, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, de exemplu. de exemplu.

Pentru a afla mai multe despre ce să mănânci în diabet, vezi: Ce să mănânci în diabet.

Cum să controlăm hipoglicemia

Pentru a controla hipoglicemia care apare atunci când zahărul din sânge scade excesiv, scăzând sub 70 mg / dl, este necesar să oferiți pacientului apă cu zahăr sau un pahar de suc de portocale, de exemplu. Aceste alimente vor face ca zahărul să crească și individul se va simți mai bine.

Pentru a afla mai multe despre ce trebuie să faceți pentru a controla hipoglicemia, consultați: Hipoglicemie, ce să faceți?

Cum să controlăm hiperglicemia

Pentru a controla hiperglicemia, care este excesul de zahăr în sânge, este necesar să oferiți pacientului medicamentul indicat de medic pentru a regla cantitatea de zahăr din sânge și pentru a preveni ridicarea zahărului din sânge prin scăderea sau eliminarea dulciurilor, cum ar fi prăjiturile, băuturi răcoritoare, budinci sau înghețată în alimente și practică activitatea fizică, cum ar fi mersul după mese.