- Cum să preveniți căderea părului
- 1. Spălați-vă părul cel puțin de două ori pe săptămână
- 2. Alimentație sănătoasă
- 3. Clătiți bine părul
- 4. Îndepărtați părul în timp ce sunteți încă în baie
- 5. Încuiați-vă părul doar atunci când este uscat
- Când să mergi la medic
Pentru a preveni căderea părului este important să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată și să evitați spălarea părului în fiecare zi, de exemplu. În plus, se recomandă ca examinările periodice să fie efectuate pentru a verifica starea generală de sănătate, deoarece pierderea părului poate fi adesea legată de modificări hormonale, de exemplu. Aflați care sunt principalele cauze ale căderii părului.
În plus, este important să ai obiceiul să nu te stresezi și să faci exerciții fizice în mod regulat, deoarece acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și, în consecință, părul devine mai puternic și mai rezistent la cădere. De asemenea, este important să clarificăm că pierderea părului este frecventă în primele luni de la alăptare, după intervenții chirurgicale și în caz de afecțiuni hormonale, este important să consultați medicul pentru a putea începe tratamentul adecvat. Vezi câteva remedii la domiciliu pentru căderea părului.
Cum să preveniți căderea părului
Căderea părului poate fi prevenită cu unele măsuri, cum ar fi:
1. Spălați-vă părul cel puțin de două ori pe săptămână
Nu este necesar să vă spălați părul în fiecare zi, deoarece este important să mențineți uleiul natural al părului pentru a proteja șuvițele. Cu toate acestea, atunci când uleiul este excesiv sau când există multă transpirație din cauza practicării activităților fizice, se recomandă spălarea părului în mod regulat, astfel încât firele să fie întărite și rezistente la cădere.
Ideal este să vă spălați părul ori de câte ori sunt murdari, între 2 până la 3 ori pe săptămână, cu toate acestea, această dată poate varia de la o persoană la alta. Consultați instrucțiunile pas cu pas pentru spălarea corectă a părului.
2. Alimentație sănătoasă
O dietă bogată în vitamine și minerale este esențială pentru consolidarea rădăcinii părului, prevenind căderea părului. Cu toate acestea, consumul de suplimente de vitamine ar trebui să fie ghidat de un nutriționist, deoarece la fel cum lipsa de vitamine provoacă căderea părului, excesul are și același rezultat, deși această cauză este mai rară. Cunoaște cele mai potrivite alimente pentru întărirea părului.
3. Clătiți bine părul
Este important să clătiți bine părul, îndepărtând șamponul și balsamul complet. Prezența reziduurilor pe scalp poate provoca mai multă uleiozitate și poate promova căderea părului.
4. Îndepărtați părul în timp ce sunteți încă în baie
Este interesant să dezlănțuiți părul în baie atunci când se aplică crema sau balsamul, deoarece împiedică părul să se încurce prea mult atunci când se usucă și există o ruptură în șuvițe sau cade. În plus, este important să dezlegați capetele mai întâi și să lăsați rădăcina ultima, acest lucru previne și pierderea părului în continuare.
5. Încuiați-vă părul doar atunci când este uscat
Stilul de păr care este încă umed sau umed poate provoca rădăcina suferind, favorizând căderea. Deci, dacă doriți sau trebuie să vă blocați părul, este important să așteptați până când este complet uscat.
Când să mergi la medic
Căderea părului se poate întâmpla din cauza mai multor situații, cum ar fi stresul sau schimbările climatice, de exemplu. Cu toate acestea, când este constant sau când se pierde o cantitate mare de păr pe zi, este important să consultați un medic generalist sau un dermatolog, astfel încât să se poată face teste și să poată fi identificată cauza, deoarece poate fi o consecință a unei boli, schimbări hormonale sau răspuns la unele tratamente, de exemplu.
