- 1. Suc de ananas cu chia
- 2. Suc de ananas cu mentă
- 3. Suc de ananas cu ghimbir
- 4. Suc de ananas cu kale
- 5. Suc de coaja de ananas
Sucul de ananas este bun pentru pierderea în greutate, deoarece este bogat în fibre care ajută la scăderea poftei de mâncare și facilitează funcția intestinului prin scăderea constipației și balonare în burtă.
În plus, ananasul este diuretic și funcționează prin scăderea retenției de lichide și are puține calorii (fiecare cană are aproximativ 100 de calorii), ceea ce îl face un bun supliment pentru pierderea în greutate. Următoarele sunt cele mai bune 5 rețete de suc de ananas care pot fi utilizate în dietele de slăbit.
1. Suc de ananas cu chia
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse din care să alegem, inclusiv:
Mod de preparare
Bateți ananasul și apa în blender și apoi adăugați semințele de chia.
2. Suc de ananas cu mentă
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse din care să alegem, inclusiv:
Mod de preparare
Bateți ingredientele într-un blender sau mixer și apoi luați, fără a strânge, să păstrați fibrele.
3. Suc de ananas cu ghimbir
ingrediente
- 3 felii de ananas1 măr1 cană de apă2cm rădăcină proaspătă de ghimbir sau 1 linguriță de ghimbir pudră
Mod de preparare
Bateți ingredientele într-un blender sau într-un mixer și luați apoi, fără a încerca.
4. Suc de ananas cu kale
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse care să se potrivească nevoilor dvs., inclusiv:
Mod de preparare
Bateți ingredientele într-un blender sau într-un mixer și luați apoi, fără a încerca.
5. Suc de coaja de ananas
Această rețetă este excelentă pentru a evita deșeurile și pentru a profita de proprietățile ananasului, dar pentru a reduce riscul de intoxicații alimentare, trebuie să spălați foarte bine ananasul cu o perie și detergent.
ingrediente
- 1 coajă de ananas 1 litru de apă sau zahăr brun după gust
Mod de preparare
Bateți ingredientele într-un blender, procesor alimentar sau mixer și încordați.
Pentru a pierde în greutate cu aceste rețete, ar trebui să beți 1 pahar de suc de ananas cu 30 de minute înainte de prânz și încă un pahar cu 30 de minute înainte de cină, contribuind la reducerea poftei de mâncare și la mâncare mai puțin, mai ales în aceste două mese. Dar, de asemenea, este recomandat să practici un anumit tip de activitate fizică pentru a putea arde mai multe calorii și pentru a crește metabolismul, ceea ce ajută la o pierdere în greutate sănătoasă.
Aflați cum puteți face o dietă de detoxifiere în acest videoclip:
