- 1. Evitati sa faceti fete
- 2. Scoateți perna de pe față
- 3. Mănâncă o dietă echilibrată
- 4. Exersați regulat
- 5. Evitați fumatul și consumul de alcool
- 6. Evitați expunerea la soare
Aspectul ridurilor este normal, mai ales odată cu înaintarea vârstei și poate provoca o mulțime de disconfort și disconfort la unele persoane. Există câteva măsuri care le pot întârzia apariția sau le pot face mai puțin marcate.
Următoarele sfaturi, combinate cu utilizarea de îngrijire anti-îmbătrânire, pot ajuta pielea mai tânără, frumoasă și fără riduri pentru mai mult timp:
1. Evitati sa faceti fete
Din când în când, este mișto să faci fețe amuzante, dar încruntarea, stârnirea sau stârnirea, în timp, poate crea riduri și agrava cele existente. În plus, mergând pe stradă fără ochelari de soare, persoana este permanent cu ochii pe jumătate închiși, ceea ce contribuie, de asemenea, la apariția ridurilor de expresie.
2. Scoateți perna de pe față
Cunoscute sub numele de riduri de somn, ele sunt cele cauzate de compresia feței de pe pernă, pe tot parcursul nopții. Dacă persoana are acest obicei, ar trebui să își schimbe poziția și să încerce să doarmă pe spate, de exemplu. În acest fel, unele riduri minore pot dispărea.
3. Mănâncă o dietă echilibrată
Când se câștigă greutate, fața este întinsă și la pierderea acesteia, se pot obține riduri, deoarece pielea poate să nu se întoarcă la dimensiunea inițială, mai ales pe măsură ce persoana îmbătrânește, deoarece pielea își pierde elasticitatea.
Știți ce alimente să mâncați pentru a avea pielea perfectă.
4. Exersați regulat
Oamenii care sunt în formă bună, în general, au o piele mai elastică și sănătoasă decât cei care nu sunt în formă fizică bună. Prin urmare, este important să practicați exerciții fizice în mod regulat, deoarece stimulează activitatea antioxidantă și producerea de substanțe anti-îmbătrânire.
Vezi alte beneficii pentru sănătate pe care le are exercițiile fizice.
5. Evitați fumatul și consumul de alcool
Țigările pot provoca riduri premature în jurul gurii, din cauza anilor de strângere a buzelor pentru a-l ține. În plus, elementele constitutive ale fumatului pot afecta, de asemenea, circulația sângelui și a celulelor pielii, provocând încrețirea pielii.
Ingestia frecventă de băuturi alcoolice contribuie, de asemenea, la formarea ridurilor, întrucât fața se umflă după ce a băut mult alcool și asta încordează temporar pielea.
6. Evitați expunerea la soare
Soarele este unul dintre cei mai mari dușmani ai pielii, deoarece îți accelerează îmbătrânirea și este un factor de risc pentru cancerul de piele. Astfel, este foarte important să evitați cele mai tari ore, să purtați ochelari de soare și să aplicați zilnic o protecție solară cu un factor de protecție solară mai mare de 15, iar aplicarea trebuie repetată la fiecare 2 ore, mai ales dacă persoana se află la plajă. sau în bazin.
Urmând aceste sfaturi, este posibil să preveniți apariția timpurie a ridurilor, precum și să mențineți o sănătate bună. În plus, există și câteva tratamente estetice neinvazive, cum ar fi mezoterapia sau microneedlingul, care ajută la diminuarea ridurilor și a liniilor de expresie, oferind în același timp strălucire și vitalitate feței. Aflați mai multe despre mezoterapie pe față.
