Digestie slabă: 7 soluții naturale pentru ameliorarea disconfortului

A lua un ceai cu proprietăți calmante și digestive, cum ar fi boldo, fenicul, mentă și macelă, este o soluție bună de casă pentru a combate gazele, digestia deficitară, care provoacă senzația de burtă umflată, frecare frecventă și chiar dureri de cap.

Aceste ceaiuri trebuie preparate imediat înainte de a fi ingerate, astfel încât să aibă cel mai rapid efect și nu trebuie îndulcite, deoarece zahărul și mierea pot fermenta și împiedica digestia.

1. Ceai Boldo

Ceaiul Boldo este o modalitate excelentă de a ameliora digestia slabă după mesele foarte mari sau grase, deoarece Boldo este o plantă medicinală care stimulează ficatul să metabolizeze grăsimile, făcându-le mai mici și mai ușor de digerat, ușor simptomele indigestiei.

ingrediente

10 g de Boldo lasă 500 ml apă clocotită

Mod de preparare

Puneți frunzele de Boldo în apa clocotită timp de aproximativ 10 minute și apoi strecurați. Bea când apar simptome sau la 10 minute după masă pentru a evita simptomele în timpul unei crize.

2. Ceai de fenicul

Feniculul este o plantă care are proprietăți care stimulează producerea de lichide intestinale și, prin urmare, este capabilă să stimuleze procesul digestiv, ameliorează simptomele de tapițerie stomacală, dureri gastrice sau burping frecvent, de exemplu.

ingrediente

1 lingură (de desert) fenicul, 1 cană apă clocotită

Mod de preparare

Așezați lingura de Fenicul în cana cu apă clocotită, lăsați-o să stea 10 minute și beți după mese, când apar simptome ale unei digestii precare.

3. Ceai de mentă

Ceaiul de mentă are o acțiune digestivă și anti-spasmodică capabilă să echilibreze procesul digestiv și să amelioreze spasmele intestinale care pot provoca, de asemenea, dureri de stomac datorită acumulării de gaze intestinale sau în cazuri de colon iritabil.

ingrediente

1 linguriță de frunze de mentă100 ml apă clocotită

Mod de preparare

Așezați frunzele de mentă în apa clocotită timp de 10 minute și apoi strecurați amestecul. Bea înainte de mese și după 10 minute pentru a preveni sau ameliora simptomele.

Îmbunătățirile digestiei se observă de obicei în prima zi după ingerarea acestor ceaiuri, dar dacă după 3 zile de băut unul dintre aceste ceaiuri zilnic, digestia nu se îmbunătățește, este necesar să consultați un gastroenterolog pentru a verifica dacă există vreo problemă în sistemul digestiv.

4. Ceai de cimbru

Un ceai bun pentru o digestie slabă este cimbru cu pennyroyal. Acest remediu la domiciliu pentru o digestie deficitară este eficient, deoarece aceste plante medicinale au proprietăți care ajută digestia alimentelor, obținând rezultate foarte bune într-un timp scurt.

ingrediente

Într-un bol mare, bateți împreună 1 lingură de apă, 1 linguriță de cimbru și 1 linguriță de miere.

Mod de preparare

Adăugați la cana cu apă clocotită cimbru și pennyroyal și lăsați-l să stea aproximativ 3 - 5 minute. Apoi strecurați și îndulciți cu miere. Bea 1 cană din acest ceai ori de câte ori sunt prezente simptome ale unei digestii precare.

5. Ceai de Macela

Un tratament excelent la domiciliu pentru o digestie slabă este să bei ceai de macela zilnic, deoarece are proprietăți liniștitoare și digestive, eficiente în combaterea indigestiei.

ingrediente

Avem o gamă largă de produse care să se potrivească nevoilor dvs., inclusiv:

Mod de preparare

Pentru a pregăti acest remediu acasă, trebuie doar să adăugați florile de macelă în apa clocotită, acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Se filtrează și se bea în continuare, fără îndulcire, deoarece zahărul poate afecta digestia. Pentru tratament este recomandat să luați acest ceai de 3 până la 4 ori pe zi.

6. Ceai verde

Ceaiul verde cu mentă este o soluție excelentă de casă pentru a ajuta digestia, deoarece stimulează producerea de acizi stomacali și este o opțiune excelentă pentru remediul caselor pentru cei care se simt plini și suferă de o îmbrățișare frecventă.

ingrediente

Într-un bol mare, bateți împreună apa, sarea, piperul și sarea și piperul după gust.

Mod de preparare

Adăugați frunzele de mentă și ceaiul verde în cană cu apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea aproximativ 5 minute. Se filtrează și se bea în continuare, fără îndulcire, deoarece zahărul îngreunează digestia.

Un alt sfat bun pentru a combate digestia proastă este să mănânci un fruct ca mărul sau perele și să bei mici înghițituri de apă.

7. Ceai din plante

Un ceai bun pentru îmbunătățirea digestiei este ceaiul de fenicul cu ghimpi sfinți și boldo, deoarece au proprietăți care ajută la digerarea alimentelor și la curățarea ficatului, având efect rapid.

ingrediente

Avem o gamă largă de produse care să se potrivească tuturor bugetelor, de la mic la mare, de la mic la mare.

Mod de preparare

Pentru a face ca ceaiul să fiarbă apa, scoateți-l de pe foc și apoi adăugați ierburile și lăsați-l să se odihnească acoperit până nu se evaporă. Bea 1 cană din acest ceai de 4 ori pe zi.

Pe lângă faptul că bei acest ceai, este important să știi cum să combini bine alimentele, deoarece consumul de alimente bogate în fibre și alimente bogate în grăsimi în aceeași masă este una dintre principalele cauze ale unei digestii precare. Un sfat bun este când aveți o masă „grea”, cum ar fi feijoada sau grătarul, de exemplu, mâncați o cantitate mică de mâncare și pentru desert preferați un fruct în loc de un dulce.

Când să mergi la medic

Este recomandat să consultați un gastroenterolog ori de câte ori durerea este foarte severă, este nevoie de mai mult de 3 zile pentru a trece sau aveți alte simptome, cum ar fi febra și vărsăturile persistente.

Alte remedii casnice pentru o digestie deficitară în: