- 1. odihnindu-se
- 2. Bea multe lichide
- 3. Utilizarea medicamentelor
- 4. Gargare cu apă și sare
- 5. Măriți umiditatea locului
- 6. Folosiți sticla de apă caldă
- 7. Încălziți-vă picioarele
Gripa este o boală cauzată de virusuri care generează simptome precum dureri în gât, tuse, febră, nas care curge, care pot interfera cu viața de zi cu zi a persoanei.
Tratamentul gripei se poate face folosind medicamente indicate de medic, cu toate acestea există modalități de ameliorare mai rapidă a simptomelor, fiind cele 7 sfaturi principale:
1. odihnindu-se
Odihna este esențială pentru a reduce simptomele gripei și răcelii, deoarece permite organismului să își folosească toată energia pentru a lupta împotriva bolii. Făcând orice activitate fizică atunci când sunteți bolnav scade apărarea corpului, vă crește riscul de expunere la alți agenți infecțioși și încetinește vindecarea.
2. Bea multe lichide
Lichidele, în special apa, sunt și mai importante dacă gripa provoacă febră, deoarece poate apărea deshidratarea. Mai mult, lichidele, cum ar fi sucurile de fructe, ceaiurile, vitaminele și supele, pot furniza nutrienții necesari atunci când o persoană este foarte bolnavă și nu poate mânca.
3. Utilizarea medicamentelor
Dacă există multe simptome, medicul poate recomanda utilizarea unor medicamente, cum ar fi Aspirina sau Ibuprofenul, pentru a ameliora simptomele și a recupera viteza.
Aflați despre alte remedii antigripale.
4. Gargare cu apă și sare
Gargara cu apă și sare ajută la reducerea disconfortului și inflamației gâtului care se poate întâmpla în gripă, pe lângă faptul că este eficientă în eliminarea secrețiilor prezente acolo.
5. Măriți umiditatea locului
Creșterea umidității locului în care vă aflați, cum ar fi în dormitor sau într-o cameră de studiu, de exemplu, ajută la reducerea disconfortului tusei și uscăciunii nasului. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să lăsați o găleată de apă în cameră.
6. Folosiți sticla de apă caldă
În unele cazuri, poate exista și durere musculară, astfel încât utilizarea unei pungi cu apă caldă peste mușchi ajută la scăderea disconfortului muscular, deoarece ajută la relaxarea mușchilor din cauza vasodilatației pe care o provoacă.
7. Încălziți-vă picioarele
Înmuierea picioarelor în apă caldă ajută la reducerea durerilor de cap și a nasului îndesat.
Urmând aceste sfaturi este posibil să se reducă semnificativ simptomele gripei. Deși gripa este o boală simplă, nu trebuie să treacă mult timp înainte de a lua măsurile necesare pentru combaterea acesteia, deoarece pot exista complicații. Pe lângă urmărirea sfaturilor, trebuie consultat un medic pentru intervenția cea mai potrivită pentru pacient.
Consultați următorul videoclip pentru câteva sfaturi pentru combaterea gripei mai repede:
