- 1. Mâncarea vegetariană devine mai subțire
- 2. Ceaiul provoacă impotență
- 3. Mango cu lapte este rău
- 4. Alimentele întregi nu se îngrașă
- 5. Gazul refrigerant dă celulită
- 6. Grăsimile sunt întotdeauna rele pentru sănătatea ta
- 7. Portocalul este fructul care conține mai multă vitamina C
În opinia populară există multe mituri legate de mâncare, cum ar fi teama de a consuma mango cu lapte sau de a folosi produse întregi pentru a pierde în greutate.
Cu toate acestea, este important să fiți informați înainte de a crede în miturile populare, deoarece alimentele ar trebui utilizate pentru a îmbunătăți calitatea vieții și bunăstarea.
1. Mâncarea vegetariană devine mai subțire
Mâncarea vegetală nu pierde în greutate, deoarece pierderea în greutate se întâmplă numai dacă există o reducere a caloriilor consumate. În ciuda conținutului de mai multe fibre, legume și legume, alimentele vegetariene pot conține și grăsimi în exces, alimente prăjite și sosuri calorice, ceea ce favorizează creșterea în greutate.
2. Ceaiul provoacă impotență
Ceaiurile nu provoacă impotență, dar această credință există, deoarece băuturile calde dau o senzație de relaxare și ajută la calmare. Cu toate acestea, unele ceaiuri sunt chiar afrodisiace, cum ar fi ceai negru și catuaba, crescând libidoul, îmbunătățind circulația și contribuind la combaterea impotenței.
3. Mango cu lapte este rău
Se aude adesea că consumul de lapte cu mango este rău, dar acest amestec este bogat în nutrienți și este foarte bun pentru sănătate.
Laptele este un aliment complet, cu mai mulți nutrienți și este contraindicat doar în cazurile de intoleranță la lactoză, în timp ce mango este un fruct bogat în fibre și enzime care facilitează digestia, contribuind la reglarea intestinului.
Puneți întrebări și știți dacă mâncați mango și banane noaptea.
4. Alimentele întregi nu se îngrașă
Alimentele integrale, cum ar fi cerealele integrale, pâinea, orezul și pastele integrale, atunci când sunt consumate în exces, te fac să te îngrași.
În ciuda faptului că sunt bogate în fibre, aceste alimente conțin și calorii care favorizează creșterea în greutate, dacă nu sunt consumate în mod echilibrat.
5. Gazul refrigerant dă celulită
De fapt, ceea ce poate crește celulita este zahărul pe care îl au băuturile răcoritoare, nu gazul din băuturi. Bulele care se formează din cauza gazelor băuturilor răcoritoare nu sunt legate de celulită, deoarece nu conțin calorii și sunt eliminate din intestin.
6. Grăsimile sunt întotdeauna rele pentru sănătatea ta
Grăsimile nu sunt întotdeauna rele pentru sănătatea dvs., deoarece beneficiul sau răul depinde de tipul și cantitatea de grăsime pe care o mâncați. Grasimile trans si saturate, prezente in carnea rosie si alimentele prajite, dauneaza sanatatii, dar grasimile nesaturate, care sunt in ulei de masline, in peste si fructe uscate, ajuta la combaterea colesterolului si la imbunatatirea sanatatii, in special a inimii.
7. Portocalul este fructul care conține mai multă vitamina C
Deși portocala este un fruct binecunoscut pentru faptul că are vitamina C, există și alte fructe cu o cantitate mai mare din această vitamină, cum ar fi căpșunile, acerola, kiwi și guava.
De asemenea, urmăriți următorul videoclip și aflați care sunt cele mai frecvente erori alimentare și ce să faceți pentru a le corecta:
