8 Boli care provoacă somn excesiv și oboseală

Oboseala excesivă indică de obicei lipsa de timp pentru a se odihni, dar poate fi și un semn al unor boli precum anemia, diabetul, tulburările tiroidiene sau chiar depresia. De obicei, în cazuri de boală, persoana se simte obosită și slăbită, chiar și după ce se odihnește o noapte.

Astfel, atunci când identificați oboseala frecventă, este recomandabil să observați dacă există alte simptome asociate și să solicitați asistență medicală pentru a începe tratamentul adecvat. În așteptarea consultării, ceea ce poți face pentru a combate această oboseală excesivă este să folosești remedii casnice pentru oboseală.

Cele 8 boli care pot provoca oboseală excesivă și frecventă sunt:

1. Diabet

Diabetul compensat provoacă oboseală frecventă, deoarece glicemia nu ajunge la toate celulele și, prin urmare, organismul îi lipsește energie pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice. În plus, excesul de zahăr din sânge face ca individul să urineze mai mult, duce la pierderea în greutate și la reducerea mușchilor, de aceea este frecvent ca diabeticii cu hiperglicemie să se plângă de oboseală musculară.

Ce trebuie să caute medicul: Endocrinolog și nutriționist, astfel încât să fie indicate testele de glucoză din sânge și testul curbei glicemice, planul nutrițional este stabilit în funcție de rezultatele testelor și se monitorizează tratamentul.

Ce trebuie să faceți pentru a lupta împotriva diabetului: ar trebui să luați medicamentele prescrise de medic și să fiți atenți la dieta dvs., evitând alimentele bogate în zahăr, pe lângă faptul că este important să practicați activitatea fizică în mod regulat. Vezi ce să mănânci în diabet.

2. Anemia

Lipsa fierului în sânge poate provoca oboseală, somnolență și descurajare. La femei această oboseală devine și mai mare în momentul menstruației, când depozitele de fier din corp scad și mai mult.

Ce medic trebuie să caute: medic generalist sau ginecolog, în cazul femeilor, pentru a verifica dacă fluxul menstrual este normal și dacă nu există modificări, cum ar fi menoragia, de exemplu. Pentru identificarea anemiei este necesară o hemoragică completă.

Ce trebuie să faceți pentru a combate anemia: ar trebui să mâncați zilnic alimente bogate în fier, de origine animală și vegetală, cum ar fi carnea roșie, sfecla și fasolea. În plus, în unele cazuri poate fi necesară utilizarea unui supliment de fier, care ar trebui recomandat de către medic sau nutriționist. Vezi un remediu bun acasă pentru anemie.

3. Apnee de somn

Apneea de somn se caracterizează prin oprirea respirației în timpul somnului, care se poate întâmpla pentru perioade scurte și de mai multe ori în timpul nopții, afectând somnul și odihna individului. Când dormi prost, este normal să te trezești foarte obosit, să ai oboseală musculară și să te simți somnolent în timpul zilei. Cunoașteți alte semne care ajută la identificarea apneei de somn.

Ce medic să caute: medic specializat în tulburări de somn, care poate comanda un examen numit polisomnografie, care verifică modul în care persoana doarme.

Ce trebuie să faceți pentru a lupta împotriva apneei de somn: este important să aflați cauza acesteia pentru ca medicul să poată indica cea mai bună alternativă pentru îmbunătățirea somnului. Astfel, dacă apneea se datorează excesului de greutate, se poate recomanda dieta și utilizarea unei măști CPAP potrivite pentru somn. Dacă se datorează fumatului, se recomandă evitarea, precum și consumul de alcool și sedative sau tranchilizante, este important să căutați îndrumarea medicului pentru a ajusta doza sau a schimba medicația.

4. Depresia

Unul dintre simptomele tipice ale depresiei este oboseala fizică și mentală, în care individul este descurajat să-și îndeplinească sarcinile zilnice și chiar să lucreze. În ciuda faptului că este o boală care afectează partea mentală a persoanei, ea sfârșește prin a afecta organismul.

Ce trebuie să caute medicul: Cel mai potrivit este psihiatrul, deoarece în acest fel este posibil să se identifice semnele indicative ale depresiei și să se înceapă tratamentul adecvat, care se face de obicei cu medicamente și terapie.

Ce trebuie să faceți pentru a combate depresia: este recomandat să fiți însoțit de un psiholog și un psihiatru care pot indica utilizarea medicamentelor, în unele cazuri, cu toate acestea, este important să se desfășoare activități care au fost cândva plăcute, deoarece este posibil să se modifice răspunsul creierului. și îmbunătățește starea de spirit. Înțelegeți mai bine cum este tratată depresia.

5. Fibromialgia

În fibromialgie există durere în întregul corp, în principal în mușchi, și este asociată cu oboseală frecventă și persistentă, dificultăți de concentrare, schimbări de dispoziție, dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice, care pot interfera cu performanțele profesionale, pe lângă faptul că pot afectează somnul, astfel încât persoana să se trezească obosită, ca și cum nu m-aș fi odihnit deloc în timpul nopții. Vedeți cum să identificați fibromialgia.

Ce medic să caute: reumatolog care poate comanda o serie de teste pentru a exclude alte cauze, dar diagnosticul se face prin observarea semnelor și simptomelor bolii și efectuarea unui examen fizic specific.

Ce trebuie să faceți pentru a combate fibromialgia: Este recomandat să luați medicamentele prescrise de medic, să faceți exerciții fizice precum Pilates, Yoga sau înot, pentru a promova întinderea mușchilor și a-i menține întăriți corespunzător pentru a deveni mai rezistenți la durere.

6. Boli de inimă

Aritmia și insuficiența cardiacă pot provoca oboseală și amețeli frecvente. În acest caz, inima nu are suficientă putere pentru a face o contracție bună pentru a trimite sânge întregului corp și de aceea individul este întotdeauna obosit.

Ce medic să caute: cardiolog, care poate comanda un test de sânge și electrocardiogramă, de exemplu.

Ce trebuie să faceți pentru a lupta împotriva bolilor de inimă: mergeți la cardiolog și luați medicamentele prescrise de acesta. De asemenea, aveți grijă de mâncare, evitând grăsimile și zahărul și practicați exerciții supravegheate în mod regulat. Verificați 12 semne care pot indica probleme cardiace.

7. Infecții

Infecțiile, cum ar fi răcelile și gripa, pot provoca multă oboseală, deoarece, în acest caz, organismul încearcă să-și folosească toate energiile pentru a lupta împotriva microorganismelor implicate. În cazul infecțiilor, pe lângă oboseală, pot fi observate și alte simptome, cum ar fi febra și durerile musculare, care ar trebui să fie cercetate de medic.

Ce medic să caute: medic generalist, care poate comanda analize de sânge sau mai specifice, în funcție de simptomele implicate. Conform rezultatului examinării, persoana poate fi trimisă la un medic mai specializat, cum ar fi un specialist în boli infecțioase.

Ce trebuie să faceți pentru a combate infecțiile: După ce a aflat care este infecția, medicul poate prescrie medicamentul pentru a vindeca boala. Urmând toate recomandările medicale, se poate realiza o cură și toate simptomele legate de infecție, inclusiv oboseala, dispar.

8. Tulburări tiroidiene

Deoarece hormonii tiroidieni sunt responsabili de menținerea metabolismului în ritmul său normal, atunci când este afectat, poate apărea oboseală ca răspuns la schimbare. Iată cum să știți dacă puteți avea o tulburare tiroidiană.

Ce medic să caute: Endocrinolog, care poate comanda un test de sânge TSH, T3 și T4 pentru a verifica funcționarea glandei tiroide.

Ce trebuie să faceți pentru a lupta împotriva modificărilor tiroidiene: este important să luați medicamentele prescrise de medic pentru a menține nivelul hormonilor sub control, deoarece în acest fel metabolismul revine la normal și oboseala dispare.

Unul dintre cele mai bune moduri de a combate oboseala este să ai suficient timp pentru a te odihni și a dormi un somn odihnitor. Programarea unei vacanțe poate fi o soluție bună pentru a reduce stresul și ritmul de muncă, dar, chiar dacă acest lucru nu este suficient, ar trebui să luați în considerare programarea unei întâlniri a unui medic pentru a investiga ceea ce poate provoca oboseală excesivă. În plus, se recomandă scăderea greutății, dacă este necesar și urmarea tratamentului în caz de boli precum diabet, infecții și modificări ale tiroidei.