Cum să protejezi inima într-un mod natural

Plantele medicinale sunt o opțiune excelentă pentru menținerea sănătății, deoarece pe lângă faptul că sunt complet naturale, în general nu provoacă efecte secundare grave, cum ar fi medicamentele.

Cu toate acestea, plantele ar trebui să fie folosite întotdeauna cu îndrumarea unui medic specialist, deoarece dozele foarte mari pot pune viața în pericol. În plus, există mai multe plante otrăvitoare, care pot fi confundate cu plante benefice și, prin urmare, este foarte important să aveți îndrumări din partea unui profesionist.

Cele 9 plante principale care ajută la protejarea inimii împotriva diferitelor tipuri de boli cardiovasculare includ:

1. Ceai verde

Ceaiul verde este foarte bogat în catechine, substanțe naturale care împiedică acumularea de grăsimi pe pereții arterelor, reducând nivelul de colesterol rău din organism.

În plus, această plantă îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui, reducând presiunea asupra inimii și protejând împotriva bolilor, cum ar fi hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă, de exemplu.

2. Frunze de măsline

Extractele făcute cu frunza de măsline conțin fenoli, cum ar fi oleuropeina, care protejează împotriva oxidării colesterolului rău, scad inflamația în organism, reglează nivelul glicemiei și activează, de asemenea, arderea grăsimilor.

Această plantă este încă adesea folosită pentru scăderea tensiunii arteriale, al cărei efect este adesea comparat cu remediile farmaceutice.

3. păducel alb

Floarea acestei plante conține tirramină, o substanță care protejează funcționarea inimii, pe lângă îmbunătățirea bătăilor inimii, deoarece crește eliberarea de catecolamine.

În plus, florile, precum și fructele păducelului alb conțin, de asemenea, cantități mari de flavonoide care au acțiune antioxidantă.

4. Extract de Garcinia cambogia

Garcinia cambogia este un fruct mic, care este utilizat pe scară largă pentru a regla pofta de mâncare și pentru a ajuta la procesul de pierdere în greutate, care ajunge să aibă un beneficiu asupra sănătății inimii.

Cu toate acestea, în plus, acest fruct scade și colesterolul rău, crește colesterolul bun și scade trigliceridele, protejându-se împotriva bolilor cardiovasculare grave, cum ar fi atacul de cord sau atacul de cord, de exemplu.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este o plantă folosită pe scară largă în diferite probleme de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că această plantă este considerată un adaptogen, adică este capabilă să reglementeze o bună parte din funcțiile corporale. Astfel, în cazul inimii, este capabil să-și regleze funcționarea și să bată, fie la persoanele care au o frecvență cardiacă foarte mare, dar și dacă este scăzută.

În plus, scade și anxietatea, scade tensiunea arterială și protejează împotriva efectului colesterolului rău.

6. Usturoiul

Usturoiul conține substanțe dovedite științific, care reglează nivelul colesterolului, scăzând riscul de boli de inimă. În plus, facilitează și circulația sângelui, reducând presiunea asupra inimii.

7. Țelină

Țelina este o plantă care conține un compus, numit 3-n-butilftalat, care scade tensiunea arterială. De asemenea, are un efect antiinflamator care reduce inflamația întregului organism, favorizând sănătatea inimii.

8. Ruscus aculeatus

Această plantă este foarte eficientă în prevenirea circulației deficitare, a varicelor și a problemelor arterelor. În plus, are saponine care ajută la protejarea inimii.

9. Castan de cal

Semințele castanului de cal sunt o sursă bogată de escină, un tip de saponină, care favorizează vasoconstricția, împiedicând apariția umflăturii în organism și care reduce inflamația inimii.

În plus, atât semințele, cât și coaja de castan sunt foarte bogate în flavonoide care îmbunătățesc circulația.

Cum se prepară un ceai pentru inimă

ingrediente

• 2 linguri din una din cele 9 plante medicinale menționate mai sus și 1 cană de apă clocotită.

Mod de preparare

Plasați planta în cupă și acoperiți cu apă clocotită. Se lasă să se încălzească corect, se strecoară și se bea imediat după aceea pentru a asigura o concentrație mai mare a ingredientului activ. Se recomandă să luați 3 - 4 căni de acest ceai pe zi pentru a obține beneficiile dorite.