- 1. Îmbunătățirea sistemului nervos
- 2. Îmbunătățirea digestiei
- 3. Acționează ca un antioxidant
- 4. Alinați stresul și anxietatea
- 5. Amelioreaza durerea de artrita
- Cum se folosește rozmarin
- Efecte secundare de rozmarin și contraindicații
Deoarece conține proprietăți digestive, diuretice și antidepresive, rozmarinul servește pentru a ajuta digestia alimentelor și în tratamentul durerilor de cap, depresiei și anxietății.
Denumirea sa științifică este Rosmarinus officinalis și poate fi achiziționată în supermarketuri, magazine alimentare alimentare, farmacii și în unele piețe stradale.
Rozmarinul poate fi folosit pentru:
1. Îmbunătățirea sistemului nervos
Rozmarinul îmbunătățește sistemul nervos și aduce beneficii precum îmbunătățirea memoriei, concentrării și raționamentului și contribuind la prevenirea și tratarea problemelor precum depresia și anxietatea.
Această plantă ajută, de asemenea, la reducerea pierderii de memorie care apare în mod natural la vârstnici și poate fi folosită și sub formă de aromaterapie în acest scop.
2. Îmbunătățirea digestiei
Rozmarinul îmbunătățește digestia și are proprietăți care reduc producția de gaze și atenuează probleme precum arsuri la stomac, diaree și constipație.
În plus, deoarece are și proprietăți antibacteriene, rozmarinul ajută și în tratamentul gastritei cauzate de bacteriile H. pylori .
3. Acționează ca un antioxidant
Rozmarinul este bogat în acizi antioxidanți, cum ar fi acidul rosmarinic, acidul cafeic, acidul carnosic, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, la prevenirea infecțiilor și la îmbunătățirea sănătății pielii.
În plus, antioxidanții previn, de asemenea, modificări nocive ale celulelor, cum ar fi cele care declanșează probleme precum cancerul.
4. Alinați stresul și anxietatea
Rozmarinul este utilizat în aromaterapie pentru a reduce stresul și anxietatea împreună cu uleiul de lavandă, deoarece ajută la reducerea tensiunii arteriale și la controlul ritmului cardiac, contribuind la aducerea unui sentiment de liniște. Iată cum se face aromaterapia pentru anxietate.
5. Amelioreaza durerea de artrita
Rozmarinul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, ajutând la ameliorarea durerii de probleme precum artrita, cefaleea, guta, durerile de dinți și probleme ale pielii.
Cum se folosește rozmarin
Părțile folosite de rozmarin sunt frunzele sale, care pot fi folosite pentru a condimenta mâncarea și florile pentru a face ceai și băi.
- Ceai de rozmarin pentru probleme digestive și inflamație a gâtului: puneți 4 g de frunze într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea 10 minute. Apoi strecurați și beți 3 căni pe zi, după mese;
Baie de rozmarin pentru reumatism: puneți 50 g de rozmarin în 1 litru de apă clocotită, acoperiți, lăsați să stea 30 de minute și încordați. Apoi folosiți această apă în timpul băii.
Ulei esențial de rozmarin: uleiul poate fi utilizat în tratamente de aromaterapie, masaje sau baie cu rozmarin.
În plus, rozmarinul poate fi folosit și la prepararea cărnii sau cartofilor coași, de exemplu.
Efecte secundare de rozmarin și contraindicații
Consumul excesiv de rozmarin, în special sub formă de ulei concentrat, poate cauza probleme precum greață, vărsături, iritații renale, sângerare în uter, roșeață a pielii, sensibilitate crescută la soare și reacții alergice.
În plus, utilizarea sa ca medicament este contraindicată pentru femeile însărcinate și care alăptează, pentru persoanele cu antecedente de convulsii și cu dificultăți în coagularea sângelui sau care utilizează medicamente precum aspirina.
