- Ordinea de introducere a alimentelor
- Când să începeți introducerea alimentelor
- Cât trebuie să mănânce copilul
- Cum se prepară mesele
- Ce să faci când copilul nu vrea să mănânce
- Ce copil nu ar trebui să mănânce
Hrănirea bebelușului începe cu lapte matern sau flacon până la 4-6 luni și apoi sunt introduse mai multe alimente solide, cum ar fi terci, piureuri și alimente semi-solide. De la vârsta de 8 luni, majoritatea bebelușilor sunt capabili să prindă mâncare în mâini și să le pună în gură. În cele din urmă, după vârsta de 12 luni, aceștia sunt de obicei capabili să consume aceleași alimente ca restul familiei, care pot fi incluse în masa de familie.
Bebelușul are nevoie de 6 mese zilnice: mic dejun, gustare la mijlocul dimineții, prânz, gustare după-amiază, cină și cină. În plus, unii bebeluși încă mai simt nevoia să alăpteze noaptea, mâncând o altă masă. Când copilul are 1 an, doar micul dejun și cina trebuie să conțină lapte și toate celelalte mese trebuie consumate cu alimente solide, mâncate cu o lingură.
Ordinea de introducere a alimentelor
Următoarele sunt indicațiile unei diete standard pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 0-12 luni:
| Vârsta în luni | Ce poți mânca | Comentarii |
| 0-6 | Laptele sau sticla de sân, de 7 ori pe zi, sau când copilul dorește. | Alăptarea bebelușului nu are nevoie de apă, dar cine ia o sticlă face. |
| 4-6 |
Legume și tuberculi pură. Fructe amestecate, zdrobite sau în sucuri naturale fără zahăr, gem sau gelatină. Puteți include o lingură de desert cu ulei de măsline în ciorbă sau piure. De asemenea, este posibil să expuneți copilul la alimente alergene pentru a reduce riscul de a suferi de alergii alimentare, cum ar fi ouă, alune sau pește. *** |
Este important să verificați dacă nu există bucăți care să provoace sufocare. |
| 6-7 | Iaurt natural neindulcit si branza ras. Biscuiți Maria, pentru ca bebelușul să țină cu propriile mâini. Pot fi incluse terci: orez, porumb, ovăz, orz, grâu și secară. | Porridge poate fi preparat cu lapte matern sau lapte adaptat. |
| 7-8 | Începeți să oferiți carne de pui dezosată. | Evitați să dați carne roșie. Alimentele ar trebui să aibă o consistență moale sau semi-solidă. |
| 9-12 | Începeți să oferiți pește și oul întreg. De aici puteți mânca deja orez cu fasole și carne roșie în bucăți mici, fără os. | Urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, cu puține grăsimi și zaharuri |
Aceasta este doar o schemă generală de hrănire a sugarului, iar pediatrul o poate adapta în funcție de nevoile fiecărui copil.
*** Introducerea de alimente alergene, cum ar fi ouă, alune sau pește ar trebui să aibă loc între vârsta de 4 și 6 luni, în conformitate cu Societatea Americană de Pediatrie, deoarece unii sugerează că poate scădea riscul copilului de a dezvolta alergii alimentare. Această îndrumare poate fi urmată, de asemenea, pentru bebelușii cu antecedente familiale de alergie și / sau cu eczeme severe, cu toate acestea, trebuie făcută sub supravegherea unui pediatru.
Este important să evitați anumite alimente în primul an de viață care pot provoca riscul de sufocare, precum floricele, stafidele, strugurii, carnea tare, guma, bomboanele, cârnații, arahide sau nuci, de exemplu.
Când să începeți introducerea alimentelor
De obicei, între 4 și 6 luni, bebelușul prezintă primele semne că este gata să înceapă să mănânce, cum ar fi observarea și interesul pentru mâncare, încercarea de a apuca mâncarea sau chiar de a o duce la gură. În plus, este important să începeți hrănirea numai atunci când copilul este capabil să stea singur, astfel încât să nu existe riscul de a sufoca.
Pentru a introduce mâncarea, trebuie să se administreze câte un aliment la un moment dat, cu un interval de câteva zile, astfel încât să poată fi observată toleranța și acceptarea, verificând dacă au apărut alergii, vărsături sau diaree.
În primele săptămâni, se recomandă ca alimentele să fie bine zdrobite și încordate, iar consistența alimentelor să progreseze treptat, când copilul este capabil să mănânce consistența actuală fără a sufoca.
Cât trebuie să mănânce copilul
Introducerea alimentelor ar trebui să înceapă cu 2 linguri de mâncare și, după ce s-a obișnuit cu acesta, copilul poate mânca 3 linguri. Dacă acceptați cele 3 linguri, puteți crește încet suma, dacă nu acceptați, suma respectivă trebuie împărțită pe parcursul zilei. De la 6 la 8 luni, ar trebui să oferiți 2 până la 3 mese pe zi, precum și 1 - 2 gustări. De la 8 luni încoace, ar trebui să ai 2 - 3 mese și 2 - 3 gustări.
Cantitatea de mâncare și numărul de ori pe care bebelușul va depinde de cantitatea de calorii din fiecare aliment, de aceea este mai bine să primiți îndrumări de la un medic pediatru sau nutriționist.
Pentru a afla dacă cantitatea de mâncare a fost suficientă, este foarte important ca părinții să știe să identifice semne de foame, oboseală, sațietate sau disconfort, deoarece influențează procesul de introducere a alimentelor. Principalele semne sunt:
- Foamea: încercați să puneți mâncare în gură cu mâinile goale sau să vă iritați dacă nu mai există mâncare; Satietate: incepe sa te joci cu mancare sau cu o lingura; Oboseală sau disconfort: scade ritmul cu care vă mestecați mâncarea sau încercați să țineți mâncarea la distanță.
Copilul nu are stomacul foarte mare și este adevărat că alimentele solide ocupă mai mult spațiu decât aceeași versiune lichidă. Prin urmare, părinții nu trebuie să dispere dacă copilul pare să mănânce puțin la un moment dat. Important este să nu renunți prea repede și, de asemenea, să nu forțezi copilul să mănânce dacă manifestă rezistență. Variația aromelor este foarte importantă pentru copil să învețe să mănânce totul.
Cum se prepară mesele
Se recomandă pregătirea meselor bebelușului separat de familie. Idealul este să se servească ceapa cu puțin ulei de măsline virgin suplimentar și apoi se adaugă apa și legumele (2 sau 3 diferite pentru fiecare supă sau piure). Apoi, ar trebui să frământați totul cu o furculiță și să o lăsați într-o consistență nu prea lichidă, pentru a împiedica copilul să sufocă. Acesta poate fi un exemplu de prânz și cină.
Pentru gustări puteți oferi iaurt natural, fără zahăr, și îl puteți completa cu piure de fructe, cum ar fi banana sau mărul ras. Terciul sau terciul trebuie pregătit conform instrucțiunilor din pachet, deoarece unele trebuie preparate cu apă, iar altele cu lapte, care poate fi lapte matern sau lapte adaptat, în funcție de vârsta bebelușului.
Descopera metoda BLW pentru a lasa copilul sa manance singur
Ce să faci când copilul nu vrea să mănânce
Uneori, copilul nu vrea să mănânce, aducând supărare și îngrijorare părinților și îngrijitorilor, dar există câteva strategii care pot ajuta la menținerea unei diete sănătoase și diverse încă din copilărie. Urmăriți sfaturile din următorul videoclip:
Ce copil nu ar trebui să mănânce
Bebelușul nu trebuie să mănânce dulciuri, alimente zaharoase, prăjite, sifon și sosuri foarte picante înainte de vârsta de 1 an, deoarece pot dăuna dezvoltării sale. Astfel, unele exemple de alimente pe care copilul nu ar trebui să le mănânce sunt lapte de ciocolată, ciocolată, brigadeiro, coxinha, tort cu glazură sau umplutură, băutură răcoritoare și suc industrializat sau praf. Vedeți mai multe exemple de alimente pe care bebelușul nu le poate mânca până la vârsta de 3 ani.
