Cum să hrănești copilul de 6 luni

Când hrăniți bebelușul la 6 luni, în meniu trebuie introduse alimente noi, alternând cu hrănirea sau folosirea unei formule de lapte adecvate vârstei. Astfel, este în această etapă când în dietă ar trebui adăugate alimente precum legume, fructe și terci, întotdeauna cu consistența piureurilor pentru a facilita înghițirea și digestia.

Atunci când introduceți alimente noi în meniul bebelușului, este important ca fiecare aliment nou să fie introdus singur, pentru a facilita identificarea alergiilor sau a sensibilităților alimentare, permițând familiei să cunoască motivele unor probleme precum dureri de stomac, diaree sau închisoare. burtă. Ideal este ca un aliment nou să fie introdus în dietă la fiecare 3 zile, ceea ce facilitează, de asemenea, adaptarea bebelușului la gustul și textura noilor alimente.

Cunoașteți metoda BLW de introducere a alimentelor, unde copilul începe să mănânce singur cu mâinile sale, numai mâncare gătită la fiecare masă.

Deci, idealul este să începeți cu următoarele alimente:

Supele sau piureurile de legume: sunt bogate în vitamine, minerale și fibre esențiale pentru dezvoltarea corectă a copilului. Câteva exemple de legume care pot fi administrate sunt dovleac, cartof, morcov, cartof dulce, dovlecel, conopidă, chayote și ceapă. În plus, ciorba sau piureul trebuie făcut fără a folosi sare, și puteți adăuga 1 linguriță de ulei de măsline după ce pregătirea este gata. Piureuri de fructe: fructe ras sau piure ar trebui să fie oferite bebelușului gustări dimineața sau după-amiază, iar fructele gătite pot fi, de asemenea, oferite, dar întotdeauna fără a adăuga zahăr. Unele fructe bune pentru a începe hrănirea solidă a bebelușului sunt mărul, perele, banana și papaia. Porridge: terci ar trebui să fie făcut în conformitate cu indicațiile medicului pediatru sau nutriționist, după diluarea indicată pe etichetă. Se pot administra terci de cereale, făină și amidon, folosind surse precum porumb, orez, grâu și manioc. În plus, nu trebuie evitat să îi oferi copilului gluten, deoarece contactul cu glutenul scade șansele de intoleranță alimentară în viitor.

Este firesc ca în primele mese solide bebelușul să mănânce foarte puțin, întrucât el dezvoltă în continuare capacitatea de a înghiți mâncarea și de a locui noi arome și texturi. Astfel, este de obicei necesar să suplimentați masa cu lapte matern sau flacon și este important să nu obligați bebelușul să mănânce mai mult decât dorește.

Rutina alimentară

Un exemplu de rutină de hrănire a unui copil în vârstă de 6 luni poate fi:

Mic dejun (7:00): lapte sau sticlă; gustare de dimineață (10:00): piure de fructe cu banane și mere; Prânz (13:00): piure de legume cu cartofi dulci, dovleac și conopidă; gustare după-amiază (16h): lapte matern sau lapte artificial; cină (18:30): terci de grâu; cină (21:00): lapte matern sau lapte artificial.

Pur și porridele trebuie să i se dea bebelușului cu o lingură, evitând întotdeauna să dea sticla, deoarece el trebuie să învețe să simtă textura, să mestece stimulat și să învețe să înghită mâncare.

Rețete pentru alimente complementare

Mai jos sunt două rețete simple care pot fi oferite unui copil de 6 luni.

Crema de dovlecel

Această rețetă produce 4 mese, putând fi congelate pentru utilizare în zilele următoare.

ingrediente

Într-un bol mare, bateți împreună gălbenușurile de ou, sare, piper și sare.

Mod de preparare

Cojiți, spălați și tăiați cartofii și morcovii. Se spală dovleceii și se taie în felii. Puneți cartofii, morcovii și dovleceii într-o tigaie cu apă clocotită și gătiți timp de 20 de minute. Goliți excesul de apă și bateți ingredientele folosind un blender sau amestecați până când veți avea o cremă catifelată. Apoi, adăugați uleiul de măsline și, dacă este necesar pentru a ajuta la creșterea în greutate, adăugați 2 lingurițe de lapte pentru bebeluș.