- Meniu de hranire pentru sugari
- Hrănirea sugarului de la 6 luni la 1 an
- Ce poate mânca copilul:
- Cum să începeți hrănirea diversă a bebelușilor
- Link util:
Dieta bebelușului trebuie să fie echilibrată cu consumul de cereale integrale, fructe, legume, pește, carne și ouă, astfel încât copiii să aibă toate substanțele nutritive, asigurând buna funcționare a organismului și să crească într-un mod sănătos.
Hrănirea sugarului până la 6 luni trebuie efectuată numai cu lapte matern sau cu formulă, iar după această vârstă, alimentele încep să fie introduse în porții mici, uneori începând să fie hrănite și alimente noi după vârsta de 4 luni. viață. După vârsta de 1 an copilul poate deja să efectueze dieta familială, dar este esențial să aibă o dietă sănătoasă pentru sugari.
Meniu de hranire pentru sugari
Un bun exemplu de hrănire pentru sugari este:
- Mic dejun - Cereale integrale cu fructe și lapte. Colație - 1 pâine cu brânză Minas și un suc de portocale. Prânz - 1 pungă de ou cu orez și salată și 1 fruct pentru desert. Gustare - 1 iaurt și 1 fruct. Cina - tocană de pește cu piure de cartofi și legume și 1 fruct pentru desert.
Pe parcursul zilei, este important să bei aproximativ 1 litru de apă pe zi. Dulciurile, soluțiile, prăjiturile și bomboanele pot face o mulțime de mâncare pentru copii, dar trebuie consumate cu moderație, fiind permise doar de 1 până la 2 ori pe săptămână.
Hrănirea sugarului de la 6 luni la 1 an
Hrănirea sugarului de la 6 luni la 1 an este o fază foarte importantă deoarece, înainte de aceasta, copilul se hrănește doar cu lapte și trece apoi de la lapte exclusiv la alimente semi-solide și solide, în cantități semnificative zilnice.
Ce poate mânca copilul:
După vârsta de 6 luni, puteți începe să-i oferiți bebelușului dvs. alimente precum:
- terci fără gluten până la 6 luni și cu gluten după 6 luni; bulion de legume cu dovleac, cartofi, morcovi; măr, pere, banane; orez, paste, pâine, biscuiti de la 6 luni; carne și pește: începe cu carne slabă, inițial doar pentru a gusta ciorba; iaurt; Ou: gălbenuș la 9 luni și alb la 12 luni; Leguminoase precum fasole, fasole, fasole, linte, mazăre: de la 11 luni.
Cum să începeți hrănirea diversă a bebelușilor
Există mai multe moduri de a începe să hrăniți bebelușul, un exemplu ar putea fi:
- la 4 luni începe cu terci fără gluten; la 4 luni și jumătate terci cu fructe; la 5 luni bulion de legume; la 6 luni piure vegetal cu carne; la 7 luni orez, paste, pâine, napolitana; la 9 luni pește, gălbenuș de ou, iaurt; la 11 luni leguminoase precum fasole, cereale, fasole largă, linte, mazăre; la 12 luni, copilul poate începe să mănânce pe care restul familiei îl mănâncă.
Pentru a ști care este cel mai bun plan de dietă de urmat în primul an, este important să respectați orientările medicului pediatru sau a nutriționistului.
Iată ce să faci atunci când copilul tău nu vrea să mănânce:
Link util:
