- Ce trebuie de evitat în timpul sarcinii
- Pentru a controla greutatea în timpul sarcinii, citiți:
- Ce ar trebui să mănânce femeile însărcinate pentru a nu pune greutate
Hrănirea în sarcină, dacă este bogată în zaharuri și grăsimi, poate determina dacă bebelușul va fi obez, la copilărie și la vârsta adultă, deoarece excesul acestor substanțe poate modifica mecanismul de sațietate al bebelușului, ceea ce îl face mai flămând și mănâncă mai mult decât este necesar.
Prin urmare, a face o dietă echilibrată bogată în legume, fructe, pește, carne albă precum pui și curcan, ouă, cereale integrale, lapte și produse lactate este esențială pentru a asigura sănătatea mamei și dezvoltarea și creșterea corectă a copilului. Aflați mai multe la: Hrănirea în timpul sarcinii.
Ce trebuie de evitat în timpul sarcinii
Când hrăniți în timpul sarcinii, este important să evitați alimentele precum:
- Alimente prăjite, cârnați, gustări; Torturi, biscuiți, prăjituri umplute, înghețată; îndulcitori artificiali; produse dietetice sau ușoare ; băuturi răcoritoare; cafea și băuturi cofeinizate.
În plus, băuturile alcoolice sunt chiar interzise în timpul sarcinii, deoarece pot provoca întârzieri în dezvoltarea și creșterea copilului.
Urmărește acest videoclip pentru a afla cum să nu te îngrași în sarcină:
Pentru a controla greutatea în timpul sarcinii, citiți:
