Mâncarea pentru îmbunătățirea dermatitei poate implica eliminarea alimentelor care provoacă alergii, cum ar fi creveții, alunele sau laptele, de exemplu. Consultarea unui dermatolog și a unui nutriționist este importantă pentru a descoperi originea dermatitei și dacă aceasta se referă cu adevărat doar la alimente pentru a controla și trata problema.
Adesea, chiar dacă cauza dermatitei nu este cea alimentară, unele alimente pot înrăutăți simptomele dermatitei prin agravarea înroșirii, mâncărimii, peelingului și formării de bule mici pe piele și, prin urmare, identifică alimentele care pot provoca sau agrava afecțiunea. dermatita face parte din tratament.
Cum să știți ce alimente să evitați
Pentru a ști ce alimente trebuie evitate în dermatită, este necesar să aflăm care alimente îl provoacă sau îi agravează simptomele. Pentru aceasta, nu trebuie să mănânci un aliment timp de 5 zile și să verifice dacă pielea se îmbunătățește. Dacă se îmbunătățește, ar trebui să evitați consumul acestui aliment, dacă nu, continuați testarea pentru alte alimente.
Unele dintre cele mai frecvente alimente care pot provoca alergii sunt laptele, ouăle, arahide, soia, grâu, nuci, căpșuni, kiwi, roșii, fructe de mare, mazăre, linte, fasole, nuci de alun sau Brazilia, de exemplu.
Pe lângă alergia la alimente, dermatita poate avea și alte cauze, cum ar fi alergiile la acarienii de praf, polenul, praful sau un anumit tip de țesut, de aceea este important să existe un test de alergie pentru a identifica care este cauza dermatitei. Pentru a afla mai multe, consultați: Test de alergie.
Sfaturi pentru îmbunătățirea dermatitei
Deoarece dermatita este o inflamație cronică a pielii, consumul de alimente cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante poate fi o strategie excelentă pentru a ajuta la tratarea dermatitei. Deci este recomandat:
- Crește-ți aportul de alimente antiinflamatoare: semințele de chia, de exemplu, pot ajuta la dezumflarea pielii. Consultați o listă completă de alimente antiinflamatoare; creșteți-vă aportul de alimente antioxidante: fructele de goji ajută la scăderea fragilității pielii și la întărirea sistemului imunitar. Cunoașteți alte alimente bogate în antioxidanți.
Un alt mod natural de a trata dermatita este să luați, la sfatul medicului, suplimente omega 3, zinc, quercetină, ulei de boră sau probiotice.
Avocado este un aliment excelent pentru îmbunătățirea hidratării și sănătății pielii și, de aceea, ar trebui să pariați pe acest fruct, dar fără a exagera cantitatea, pentru a nu pune greutate. Iată cum să prepari o rețetă delicioasă de avocado brigadeiro, care este făcută cu ulei de nucă de cocos și care are beneficii pentru piele:
