- Alimentele care se vindecă mai repede
- Alimente care împiedică vindecarea
- Dieta pentru a facilita vindecarea în perioada postoperatorie
Alimentele vindecătoare, precum laptele, iaurtul, portocala și ananasul, sunt importante în recuperarea după operație, deoarece facilitează formarea țesutului care închide rănile și ajută la reducerea cicatricii.
Pentru a îmbunătăți vindecarea, este important să vă mențineți corpul bine hidratat, deoarece pielea este mai elastică și cicatricea este mai bună. O soluție bună pot fi alimentele bogate în apă precum portocala, pepene verde, castraveți și supe în general. Știți ce alimente sunt bogate în apă.
Vedeți ce mai are de spus nutriționistul nostru într-un videoclip super distractiv de mai jos:
Alimentele care se vindecă mai repede
Verificați tabelul pentru exemple de alimente care contribuie la o mai bună vindecare a pielii și care ar trebui consumate în perioada postoperatorie, după o tăiere sau obținerea unui tatuaj sau piercing:
| Exemple | Beneficiu postoperator | |
| Alimente bogate în proteine | Carne slabă, ou, pește, gelatină, lapte și produse lactate | Ele ajută la formarea țesutului care va fi necesar pentru a închide rana. |
| Alimente bogate în Omega 3 | Sardinele, somonul, tonul sau semințele de chia | Reduceți inflamația prin facilitarea vindecării. |
| Fructe vindecătoare | Portocală, căpșuni, ananas sau kiwi | Important în formarea colagenului, care ajută pielea să devină mai fermă. |
| Alimente bogate în vitamina K | Broccoli, sparanghel sau spanac | Ele ajută la coagulare prin oprirea sângerării și facilitarea vindecării. |
| Alimente bogate în fier | Ficat, gălbenuș de ou, năut, mazăre sau linte | Ajută la menținerea celulelor sanguine sănătoase, care sunt importante pentru aducerea de nutrienți pe locul plăgii. |
| Alimente bogate în valină | Soia, nuci din Brazilia, orz sau vinete | Îmbunătățirea calității regenerării țesuturilor. |
| Alimente bogate în vitamina E | Semințe de floarea soarelui, alune sau alune | Îmbunătățește calitatea pielii formate. |
| Alimente bogate în vitamina A | Morcov, roșii, mango sau sfeclă | Sunt bune pentru prevenirea inflamațiilor pielii. |
Luând suplimentul alimentar Cubitan poate fi de asemenea util pentru a facilita procesul de vindecare, în special în cazul rănilor și a copertinelor care apar la persoanele culcate.
Alimente care împiedică vindecarea
Anumite alimente, cunoscute popular sub numele de vâsle, împiedică vindecarea și nu trebuie consumate după operație, având în continuare cusături, cum ar fi dulciuri, băuturi răcoritoare, mâncăruri prăjite sau carne procesată, cum ar fi cârnați și cârnați.
Aceste alimente pot afecta vindecarea, deoarece zahărul și grăsimile industrializate cresc inflamația în organism și împiedică circulația sângelui, ceea ce este esențial pentru ca nutrienții să ajungă la rană pentru a vindeca țesutul.
Prin urmare, este important să se excludă din dietă tot ceea ce are grăsimi și, în special, zahăr, cum ar fi:
- Zahăr pudră, miere, melasă de trestie; Sifon, bomboane, ciocolată, înghețată și prăjituri, umplute sau nu; Lapte de ciocolată, gemuri cu zahăr;
O strategie bună este să analizezi eticheta alimentelor procesate și să verifici dacă există zahăr în lista ingredientelor produsului. Uneori, zahărul este ascuns cu unele nume ciudate precum Maltodextrină sau sirop de porumb. Vezi cantitatea de zahăr din alimentele de zi cu zi.
Dieta pentru a facilita vindecarea în perioada postoperatorie
O opțiune bună de mâncare pentru a mânca în perioada postoperatorie este de a lua o supă de legume, bate în blender cu o picătură de ulei de măsline. Această primă masă ar trebui să fie lichidă și poate fi luată chiar și într-un pahar cu un paie pentru a facilita.
Când pacientul este mai puțin bolnav, poate avea o masă ușoară, dând preferință mâncării și legumelor gătite. Un sfat bun este să mâncați 1 bucată de somon la grătar sau fiert, asezonată cu ierburi și broccoli fierte și 1 pahar de suc de portocale bătut cu căpșuni.
