Alimentele bogate în treonină sunt, în principal, alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele sau ouăle, de exemplu.
Treonina servește în principal pentru a ajuta la menținerea pielii ferme și frumoase, deoarece este importantă în formarea de colagen, care conferă fermitate și elasticitate pielii, de aceea este important să introduceți în dieta zilnică, cel puțin, un aliment bogat în treonină pentru menține sănătatea pielii.
Lista alimentelor bogate în treonină
Principalele alimente bogate în treonină sunt ouăle, laptele, iaurtul, brânza, carnea și peștele, dar acest aminoacid este prezent și în:
- Anacardi, nuci din Brazilia, nuci; avocado; ciuperci, mazăre, fasole, fasole verde, cartof, șahot, vinete, sfeclă, ridiche, okra, napi, cicoare, sparanghel, broccoli, pătrunjel, castravete, ceapă roșie, spanac, rosii, varza; secara, orz;
Treonina este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că organismul nu îl poate produce și, prin urmare, este esențial să consumăm alimente cu acest aminoacid.
