Beneficiile ceaiului verde

Principalul beneficiu al ceaiului verde este să te ajute să slăbești, deoarece are cafeină și catechine care grăbesc metabolismul, făcând organismul să cheltuiască mai multă energie, pe lângă faptul că facilitează digestia, ajută la reglarea intestinului și la combaterea retenției de lichide în organism.

În plus, ceaiul verde, care poate fi pulbere solubilă, pliculeț sau capsule, de exemplu, este bogat în antioxidanți și, prin urmare, are alte beneficii, cum ar fi:

Protejați celulele corpului; întârziați îmbătrânirea celulară; combateți colesterolul; preveniți bolile de inimă; ajutați la prevenirea diferitelor tipuri de cancer.

Deoarece ceaiul verde are cofeină, ajută, de asemenea, la creșterea concentrației mentale și, prin urmare, ar trebui luat în special dimineața. O altă opțiune bună pentru a înlocui această băutură este ceaiul alb, deoarece conține mai puțină cofeină și stimulează arderea grăsimilor. Vedeți mai multe despre beneficiile sale aici.

Beneficiile ceaiului verde cu lămâie

Ceaiul verde cu lămâie ajută la pierderea în greutate, deoarece combinarea ceaiului verde cu lamaia crește puterea de detoxifiere a organismului, facilitând pierderea în greutate. În plus, crește și puterea antioxidantă a organismului prin întărirea sistemului imunitar și favorizarea pierderii în greutate sănătoase. Pentru a face ceai verde cu lămâie este foarte simplu:

ingrediente

Acesta este un mod minunat de a adăuga un pic de aromă în farfuria ta.

Mod de preparare

Adăugați frunzele de ceai verde în apa fiartă și lăsați să stea 10 minute. Se strecoară, se adaugă zeama de lămâie și se bea.

Un alt beneficiu al ceaiului verde cu lămâie este faptul că sucul de lămâie ajută la deghizarea gustului amar caracteristic al ceaiului verde și face mai ușor să bea pe parcursul zilei.

Beneficiile ceaiului verde în capsule

Avantajele ceaiului verde din capsule sunt egale cu toate beneficiile ceaiului verde și sunt o alternativă excelentă pentru cei cărora nu le place gustul amar al ceaiului verde. Trebuie doar să luați 1 capsulă de ceai verde, de 3 ori pe zi, la 30 de minute după mese, însă aceste cantități pot varia în funcție de marca produsului.

Ceaiul verde poate fi găsit sub formă de frunze uscate, pungi de ceai sfărâmate sau granulate, poate fi consumat fierbinte sau rece și poate fi cumpărat în supermarketuri sau magazine alimentare de sănătate. Citiți mai multe la: Ceai verde în capsule.

Beneficiile de ceai verde pentru piele

Avantajele ceaiului verde pentru piele constau în principal în întinerirea pielii, deoarece ceaiul verde este bogat în antioxidanți care combat îmbătrânirea celulelor.

În plus, ceaiul verde ajută la hidratarea pielii, făcându-l mai luminos și mai sănătos.

Când să bei ceai verde

Ceaiul verde trebuie băut în afara meselor, deoarece reduce absorbția diverselor substanțe nutritive, cum ar fi fierul și calciul. Cei cărora nu le place gustul amar caracteristic ceaiului verde pot adăuga frunze de mentă sau bate ceaiul într-un blender cu fructe, cum ar fi măr sau căpșuni.

Pentru a obține toate beneficiile ceaiului verde, trebuie doar să luați 3 - 4 căni de ceai verde pe zi. Această cantitate nu trebuie depășită, deoarece consumul unei cantități mari de ceai verde este rău și poate provoca insomnie, creșterea presiunii și chiar poate provoca gastrită.

Cunoașteți diferența dintre ceaiuri și infuzii și cum să preparați băutura în funcție de fiecare plantă.