Beneficiile și proprietățile murei

Murele este fructul mămăliguței sălbatice sau al silveira, o plantă medicinală cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Frunzele sale pot fi folosite ca remediu casnic pentru a trata osteoporoza și crampele menstruale.

Murele poate fi consumat în stare proaspătă, în deserturi sau în sucuri care pot fi folosite pentru a ajuta la tratarea diareei și a inflamațiilor în corzile vocale. De obicei poate fi achiziționată de pe piețe, târguri și magazine alimentare de sănătate.

Denumirea științifică pentru mure este Rubus fruticosus.

Blackberry Properties

Murele are proprietăți diuretice, antidiareice, antioxidante, reglante intestinale, vindecare, antiinflamatoare și antimicrobiene. În plus, este bogat în minerale și fier, substanțe esențiale pentru o bună circulație a sângelui.

Beneficiile Blackberry

Datorită proprietăților sale, murele are mai multe beneficii pentru sănătate, precum:

• Subțierea, datorită capacității sale de reglare diuretică și intestinală, dar pentru ca acest beneficiu să fie de lungă durată, este important ca consumul de mure să fie asociat cu practicarea exercițiilor fizice și alimentația echilibrată; îmbunătățește inflamația corzilor vocale, datorită anti- inflamator; previne îmbătrânirea și întărește sistemul imunitar, deoarece este bogat în antioxidanți; ameliorează crampele menstruale, necesitând să consumați 2 căni de ceai de mure pe zi; ajută la tratarea membranelor mucoase ale gurii, gâtului și inflamațiilor pielii; Ajută în tratamentul infecțiilor datorită proprietății sale antibacteriene.

În plus, murele este capabil să normalizeze tensiunea arterială și să îmbunătățească nivelul colesterolului, scăzând riscul de boli de inimă, controlând glucoza, prevenind artroza, osteoporoza și obezitatea și stimulând memoria.

Cum se folosește Amora

Părțile utilizate în această plantă medicinală sunt: ​​frunzele, florile, fructele și rădăcinile.

• Ceai din frunze de afine: Folosiți 1 linguriță de frunze uscate de mure la 1 cană de apă clocotită. Adăugați frunzele de mure și apa fiartă și lăsați să stea 10 minute. Apoi tulpinați și luați 2 căni pe zi pentru a trata diareea și crampele menstruale sau aplicați acest ceai direct pe răni pentru a facilita vindecarea. Acesta este un remediu excelent pentru herpes sau zona zoster. Suc de mure: Folosiți 100 g de mure pentru 1 cană de apă. După spălarea fructelor, bateți-le într-un blender împreună cu apa. Apoi luați fără a încorda. Tinctura de merișor: Așezați 500 ml de votcă și 150 g de frunze uscate de mure într-o sticlă întunecată. Se lasă să stea 14 zile, amestecând amestecul de 2 ori pe zi. După cele 14 zile de repaus, strecurați amestecul și păstrați-l bine închis într-un recipient de sticlă întunecată, ferit de lumină și căldură. Pentru a lua, diluați doar 1 lingură din această tinctură în puțină apă și apoi beți-o. Este recomandat să luați 2 doze din aceasta pe zi, una dimineața și una seara.

Acest suc de mure este indicat pentru a ajuta la tratamentul osteoporozei, cu toate acestea, atunci când este încălzit și îndulcit cu miere, poate fi utilizat pentru a trata răgușeala, inflamația în corzile vocale sau amigdalita.

Informații nutriționale

componente	Cantități la 100 g de mure
putere	61 calorii
carbohidrați	12, 6 g
proteine	1, 20 g
grăsimi	0, 6 g
Retinol (vitamina A)	10 mcg
Vitamina C	18 mg
calciu	36 mg
se potrivesc	48 mg
fier	1, 57 mg

Efecte secundare și contraindicații

Murele trebuie consumat într-un mod controlat, deoarece cantități mari pot duce la diaree. În plus, ceaiul din frunze de mure nu trebuie consumat în timpul sarcinii.