Acasă Tauri Meniu dietetic pietre la rinichi

Meniu dietetic pietre la rinichi

Anonim

Pentru a elimina pietrele la rinichi mici și pentru a preveni formarea altora, este important să bei cel puțin 2, 5L de apă pe zi și să fii atent la dieta ta, cum ar fi evitarea consumului excesiv de carne și reducerea consumului de sare.

Există 4 tipuri de pietre la rinichi: oxalat de calciu, acid uric, struvită și cistină și fiecare tip necesită îngrijiri diferite în alimente. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să știți tipul de piatră pe care îl aveți, deoarece pentru aceasta este necesar să expulzați o piatră prin urină și să o luați pentru analiză de laborator.

Astfel, pentru a preveni formarea tuturor tipurilor de pietre, trebuie urmate liniile directoare de mai jos:

1. Bea mai multă apă

Trebuie să beți cel puțin 2 - 3 litri de apă pe zi. Principala cauză a pietrelor la rinichi apare deoarece există o cantitate mică de apă pentru a elimina deșeurile din organism în urină, astfel încât hidratarea corespunzătoare este primul pas pentru a preveni formarea de pietre la rinichi.

De asemenea, este important să ne amintim că cantitatea ideală de apă variază în funcție de greutate, trebuind să consume aproximativ 35 ml de apă pentru fiecare kilogram de greutate. Astfel, o persoană de 70 kg ar trebui să bea cel puțin 2, 45 L de apă pe zi și cu cât greutatea este mai mare, cu atât este nevoie de mai multă apă pentru a hidrata bine organismul. Vedeți câtă apă să beți în funcție de vârstă.

2. Suc de portocale sau lamaie

Bea 1 pahar de suc de portocale sau limonadă, când ești sigur că pietrele nu sunt oxalat de calciu, deoarece aceste fructe sunt bogate în acid citric, care atunci când sunt consumate, dau naștere la o sare numită citrat, care previne formarea de cristale și pietre în corp.

3. Evitați proteinele excesive

Aportul excesiv de proteine ​​din carne sau orice produs de origine animală, cum ar fi untul, de exemplu, crește producția de acid uric, o altă componentă majoră a calculilor renali. Consumul de 1 friptură medie pe zi pentru prânz și cină este suficient pentru o alimentație bună.

4. Scade sarea

Sodiul, una dintre componentele principale ale sării, facilitează depunerea sărurilor în organism și, prin urmare, trebuie evitată. Pe lângă sarea obișnuită folosită pentru condimentarea alimentelor, produsele industrializate, cum ar fi condimentele tăiate cuburi, pansamentele cu salată, tăiței instant și carne prelucrată precum slănină, șuncă, șuncă, cârnați și bologna, sunt de asemenea bogate în sare și ar trebui evitate. Vezi lista alimentelor bogate în sodiu.

5. Evitați alimentele bogate în oxalat

Evitarea excesului de oxalat în dietă ajută la prevenirea cazurilor de pietre cu oxalat de calciu. Astfel, calciul nu este cauza principală a acestor pietre, ci alimente bogate în oxalat, precum arahide, rubarbe, spanac, sfeclă, ciocolată, ceai negru și cartofi dulci.

Astfel, aceste alimente ar trebui consumate în cantități mici, iar o strategie bună este să le consumăm împreună cu produse bogate în calciu, cum ar fi laptele și produsele lactate, deoarece calciul va reduce absorbția oxalatului în intestin, scăzând formarea de pietre la rinichi.. Vedeți mai multe despre fiecare tip de piatră la: Ce să faceți pentru a nu avea un alt atac de piatră la rinichi.

6. Ceai de spart

Consumul de ceai care rupe piatră zilnic până la 3 săptămâni favorizează eliminarea pietrelor la rinichi, deoarece acest ceai are o acțiune diuretică și are proprietăți care relaxează ureterele, care sunt canalele care duc urina de la rinichi la vezică. În timpul trecerii pietrei prin uretere apare durerea, cunoscută drept una dintre cele mai grave dureri pe care o persoană le poate avea, motiv pentru care ceaiul poate ajuta în acest proces. Vezi un alt remediu la domiciliu pentru piatra renală.

Vedeți și acest videoclip în care sunt explicate toate grijile importante în timpul dietei cu pietre la rinichi:

Ce să nu mănânci atunci când ai pietre la rinichi

Oricine are un pietricel în rinichi îl poate elimina prin pipă și, pentru asta, este important să bei multe lichide până la a face aproximativ 2 litri de pipă pe zi.

Alimentele care nu pot fi consumate sunt sare, cârnați, cârnați, cârnați, cârnați, spanac, sfeclă, pătrunjel, migdale, okra, rubarb, cartofi dulci. Altele care ar trebui evitate sunt: ​​arahide, nuci, piper, marmeladă, tărâțe de grâu, fructe stelare, ceai negru sau ceai mate.

Meniul Pietrelor la rinichi

Următorul tabel arată exemplul unui meniu de 3 zile pentru a preveni apariția de noi pietre la rinichi.

masă Ziua 1 Ziua 2 Ziua 3
mic dejun 1 pahar de lapte + 2 felii de pâine brună cu ou 1 iaurt simplu + 2 bețe de granola + 1 bucată de papaya 1 pahar de suc de portocale + 1 tapioca cu brânză
Gustare de dimineață 1 pahar de suc verde cu lămâie, kale, ananas și nucă de cocos 1 portocaliu + 3 fursecuri întregi 1 piure de banane cu scortisoara
Pranz / Cina 4 col de orez + 2 col de fasole + 100 g de carne gătită cu legume 1 file de pește la cuptor + piure de cartofi + salată de varză împletită 100 g de pui în sos alb + paste integrale + salată, morcov și porumb
După-amiaza gustare 1 iaurt + 5 biscuiti cu cereale integrale vitamina de avocado 1 iaurt + 1 lingură de ovăz + pâine brună cu brânză

Această dietă poate influența în special persoanele cu antecedente de pietre la rinichi în familie și persoanele care au avut pietre la rinichi la un moment dat în viața lor, prevenind apariția de noi pietre.

Meniu dietetic pietre la rinichi