- 1. Cum se prepară ceaiul de ghimbir
- 2. Cum se prepară ceaiul verde
- 3. Cum se prepară ceaiul mate
- 4. Cum se prepară ceaiul din plante
O modalitate excelentă de a slăbi mai repede este consumând ceai. Ceaiul reușește să înlăture dorința de a mânca dulciuri, facilitează arderea grăsimilor, promovează sațietatea și sperie starea de spirit proastă.
Unele dintre cele mai potrivite ceaiuri pentru a pierde în greutate sunt ceaiurile de ghimbir, ceaiul verde și ceai mat, deoarece acestea cresc foarte mult metabolismul, promovând arderea grăsimilor, chiar și atunci când nu faci exerciții fizice.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că este importantă menținerea unei diete sănătoase și variate, precum și exercitarea de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru a asigura cele mai bune rezultate.
1. Cum se prepară ceaiul de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece este diuretic, grăbește metabolismul, ajută la arderea caloriilor și facilitează digestia, îmbunătățind de asemenea golirea intestinală, luptă împotriva constipației și a burtei balonate.
- Pentru a face ceai: puneți o linguriță de ghimbir ras într-o tigaie cu 1 litru de apă și fierbeți aproximativ 8 minute. După ce stingeți căldura, acoperiți vasul, lăsați ceaiul să se încălzească, încordați și beți de mai multe ori pe zi. Luați un litru de acest ceai pe zi.
Ceaiul de ghimbir poate fi, de asemenea, amestecat cu lămâie și miere, ceea ce îl face un remediu excelent acasă pentru a pune capăt gripei, durerii în gât și a durerilor de cap, datorită proprietăților sale antiseptice. În acest caz, trebuie doar să adăugați 1 lingură de miere și 1 felie de lămâie în fiecare ceașcă de ceai de ghimbir gata.
Ceaiul de ghimbir cu scorțișoară este, de asemenea, un excelent stimulent sexual, datorită proprietăților sale afrodisiace și elimină nevoia de a mânca dulciuri.
2. Cum se prepară ceaiul verde
Ceaiul verde este un ceai bun pentru cei care doresc să slăbească, deoarece este diuretic, sperie starea de spirit proastă, reduce oboseala, crește metabolismul, făcând corpul să cheltuiască mai multe calorii chiar și atunci când este oprit. În plus, îmbunătățește sistemul imunitar, prevenind diferite boli, cum ar fi artrita, bolile de inimă și cancerul, de exemplu.
- Pentru ceaiul verde: puneți 2 linguri de ceai verde sau 1 pungă de ceai verde în 1 cană de apă clocotită și lăsați să stea 5 minute. Așteptați-vă să se încălzească, să încordeze și să bea în continuare, fără a îndulci.
Întrucât ceaiul verde este amar și nu toată lumea apreciază această aromă, puteți obține toate beneficiile sale luând ceaiul verde sub formă de capsulă, care are același efect ca ceaiul preparat acasă și, de asemenea, slăbește. Se recomandă 2 capsule de ceai verde pe zi sau 1 litru de ceai de casă.
Faceți cunoștință cu ceaiul matcha, o plantă care este mai puternică decât ceaiul verde.
3. Cum se prepară ceaiul mate
Ceaiul Mate este excelent pentru pierderea în greutate, datorită proprietăților sale diuretice și datorită conținutului ridicat de fibre care, pe lângă promovarea sațietății, facilitează tranzitul intestinal.
Alte beneficii ale ceaiului mate sunt: creșterea metabolismului, facilitarea arderii grăsimilor, combaterea inflamației cauzate de excesul de greutate și combaterea oboselii fizice și mentale, fiind în continuare un mare laxativ natural.
- Pentru ceaiul mat: așezați 1 linguriță mate într-o cană și acoperiți cu apă clocotită. Se acoperă, se lasă să se încălzească, se strecoară și se bea alături, fără îndulcire.
Atunci când este consumat în mod regulat, ceaiul mate poate scădea în jur de 10% din colesterolul rău într-o lună.
Ceaiul Mate are cafeină și, prin urmare, persoanele sensibile la această substanță nu trebuie să bea ceai după ora 18:00, pentru a evita insomnia. Ceaiul mate prăjit poate fi consumat cald sau înghețat, fără a-și pierde niciuna din proprietățile sale.
4. Cum se prepară ceaiul din plante
Ceaiul din plante este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece are puține calorii, crește metabolismul, favorizând arderea grăsimilor și crește disponibilitatea de a face față presiunilor din viața de zi cu zi.
- Pentru ceaiul din plante: adăugați 1 lingură de desert din următoarele plante: hibiscus; buggy; coada calului; cascara sacră; locotenentul și ceaiul verde într-o tigaie, împreună cu 1 litru de apă și să aducă la fierbere. După 10 minute, opriți focul și lăsați-l să se răcească. Tulpinați și puneți deoparte.
O idee bună este să puneți acest ceai într-o sticlă cu apă minerală și să îl beți puțin câte puțin în timpul zilei, în loc de apă. Luați cel puțin 1 litru pe zi. O altă alternativă este să folosiți 30 de ceaiuri de plante pentru a accelera pierderea în greutate.
Pentru a obține rezultate mai bune și a pierde în greutate mai rapid, se recomandă să alegeți una dintre rețetele de mai sus și să o asociați cu exerciții fizice regulate și cu o dietă echilibrată timp de cel puțin 1 lună.
Urmăriți în videoclipul de mai jos ce să faceți pentru a depăși foamea:
